在大家的日常生活當中，不論是大人還是小孩，總是難免會出現打嗝現象，而且有時候不管采取什麼方法總也止不住，讓人感覺非常不舒服。但是，也有一部分會經常打嗝，一般來說偶爾的打嗝對健康沒什麼關系，但是經常打嗝據東城中醫醫院的中醫内科專家們提示很可能是在提示你胃不好了。

很多人不知道為什麼會打嗝？都知道打嗝并不是什麼大問題，但有些人症狀越來越重，有哪些措施可以控制它們嗎？

我們都知道打嗝是什麼，但是不知道為什麼會出現打嗝。打嗝是一個生理上常見的現象，是因為膈肌不由自主地收縮（痙攣），空氣被迅速吸進肺内，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。

膈肌是位于我們肺下面的一塊肌肉，把我們的胸部和腹部分隔開來，因此被稱為膈肌，它的收縮、舒張可以幫助我們正常呼吸。當它舒張向下移動時，胸部空間變大，空氣就會輕松進入肺部。當它收縮向上移動時，胸部空間變小，迫使肺内空氣呼出體外。膈肌的運動是由大腦控制的。膈神經接收到大腦的信号，支配膈肌的正常運動。

打嗝同樣也是受大腦支配的活動。但是大腦為什麼會突然發出這樣一個信号，仍然是一個謎。臨床上有幾個常見的因素會導緻周期性地打嗝：

1、胃裡滿是食物、酒精或空氣；

2、溫度突然變化；

3、吸煙；

4、興奮、壓力或其他情緒高漲（比如演講）時。

常打嗝非小事

1、 頻繁打嗝，是胃部炎症"預警"。如果經常出現嗳氣、打嗝，有可能是胃部感染了幽門杆菌。幽門杆菌感染後發作的胃炎，多數患者可能會出現上腹部隐痛、胃疼、食後飽脹、食欲不振及嗳氣等，症狀時輕時重，可能反複發作或長期存在。

2、 持續性打嗝又名"呃逆症"。而如果持續性的打嗝不止，醫學上稱為呃逆症。呃逆頻繁或持續24小時以上，稱為難治性呃逆，壓力過大更容易得呃逆症。

3、 老年人打嗝要警惕中風。老年人反複打嗝無法停止，伴有肢體活動不力、言語不清，甚至神志不清的症狀，特别是患有基礎疾病如高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等，可能是腦中風的前兆，應迅速求醫。

突然的打嗝，有下面幾個方法可以幫你止住，可以一試！

1、 屏氣法

挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然後憋住，不要呼氣。直到實在憋不住了再呼出來，反複幾次即可有效緩解打嗝。

2、 壓舌法

用幹淨的勺子，伸進口裡，把舌頭緊緊的壓住，壓上幾分鐘也可緩解。

3、 伸拉舌頭法

打嗝不止時，用一塊幹淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

4、 驚吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚吓作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心髒病人應慎用。

易打嗝的人，在日常生活中也有必要對打嗝進行預防，避免反複發作。首先，應該避免吃一些容易産生氣體的食物（如牛奶、冰淇淋、啤酒、碳酸飲料等），尤其是碳酸飲料進入到胃中，會産生很多氣體，從而

出現打嗝；其次，辛辣刺激性食物最好也需要避免食用；同時，在進食過程中盡量細嚼慢咽和避免說話；此外，生活中也要學會保持樂觀放松的心情，避免精神壓力過大和焦慮誘導打嗝的出現。

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