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瘦腿不累簡單的方法

生活 更新时间:2025-04-22 04:24:03

瘦腿不累簡單的方法?找一個一米左右的空地就可 半蹲屈膝向前邁一步,保持這個姿勢3秒,然後慢慢站起重複20遍 ,現在小編就來說說關于瘦腿不累簡單的方法?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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瘦腿不累簡單的方法

找一個一米左右的空地就可。

半蹲屈膝向前邁一步,保持這個姿勢3秒,然後慢慢站起。重複20遍。

然後換腿重複剛才的動作。

然後把身體半蹲向前伸展。

之後坐下雙腳腳心相對,做好。

然後把身體向前壓,保持5秒慢慢起來,重複10遍。

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