圖文/心之靈（原創作品）

2021年8月9日發于頭條号

前天已經立秋。

寒來暑往，年複一年的季節更替，自然得不着一絲痕迹。

昨晚，上蒼對這個酷熱的大地進行了一場充分的“洗禮”。今早，我們迎來了秋後的第一場清涼，從頭涼到腳，從外涼到内。

經曆一個夏季的炎熱酷暑，持續的高溫讓人在悶熱中變得焦躁不安，身體的暑熱也會在不自覺中給心靈帶來一份焦躁，讓人想靜也靜不下來，“樹欲靜而風不止”，欲罷而不能。

立秋，是冷與熱的一道分水嶺。

都說“秋收冬藏”，立秋以後萬物的生長會慢慢收斂，漸入成熟期。就像一個成熟的男人或女人，到一定的階段以後，會慢慢收起自己棱角分明的“張狂”，慢慢收斂，慢慢包容一切，這——便是成長。

秋天總是如出一轍地展現自己特有的各種金燦燦、沉甸甸的豐收景象，每一年都有每一年的成長，每一年都有每一年的收獲。這成長看似一樣，實則不同；這收獲看似一樣，實則不一樣；這個“不同”在“形式”也在“内容”。

立秋當日，我為自己進行了猛烈的“雷火灸”（艾灸），想在這個“三伏”天加秋天（所謂的“秋夾伏”），為自己的身體進行調理。都說“冬病夏治”，我想，這個屬于中醫的“傳統文化”裡，蘊藏着無數被實踐印證的真理，所以很多人都小心翼翼遵循并充分運用着這個規律，小心謹慎地為自己的身體進行充分的調理。

調理，是對身體的調适，其實也是對心理的調适。

昨日在健身房上瑜伽課，老師說，練習瑜伽的過程，其實就是一個不斷調整身心的過程，也是一個不斷淨化心靈的過程，深有同感。關注自己的身體，才能傾聽自己的心聲，才會進行不同的調适，不能關注自己身體的細微變化的人，往往也無法關注到自己的内心需求。同樣，身體的愉悅舒适也會傳達到自己的心靈，讓心靈也充分享受這份愉悅與舒适，所以經常進行體育鍛煉的人往往不會患心理疾病，這就是所謂的“心身一體”。

調适，是對原有節奏的反思和調整。

就像剛剛結束的奧運會場上的每一次對弈和拼搏，感覺自己失去了控制感，感覺被對方帶着走了，感覺環境對自己不利了……，可以為自己要一個“暫停”對現有的節奏進行調節和改善，，緩一緩自己的身體，緩一緩自己的心理，如果快了——就慢下來；慢了——就快起來；高了——就低下來；低了——就高一點；輕了——就重一點；重了——就輕一點；……總之，找到适合自己的節奏，才有利于自己特點的發揮，才能找到自己的“掌控感”，主導結果，為自己“加冕”，到達世界之巅。

當然，不是每個人都能衛冕世界之冠，世界也不需要很多的冠軍，因為“冠軍”最終隻有一個，但我們可以成為“自己的冠軍”。我們都很清楚，需要戰勝的往往不是對手，而是自己，每一次對自己的挑戰與超越，都會獲得不同程度的收獲，也是對自己不同程度的“加冕”。

如果你也感受到心裡的焦灼、炎熱、不安……，那麼，請為自己要一個“暫停”、為自己下一場“及時雨”吧！就像這秋天的第一場雨，讓自然萬物都涼快下來，從上到下、從裡到外、從形式到内容、從身到心……，讓一切都得到了調适，讓一切都得到了滋養，讓一切都得到了成長！

原創作品，未經本人允許，不得轉載到其它平台!!!

——心之靈（發于今日頭條）

2021年8月9日

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