有科學研究表明甲亢的患病率是逐年上升的，由于甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成了機體代謝亢進和交感神經興奮，這就會引起甲亢。甲亢是一個非常麻煩的病，甲亢患者除了積極的去進行治療，在生活上也要多多注意一些生活細節，這是非常重要的。

一、多吃蛋白質

患有甲亢之後，通常患者都會比較消瘦，嚴重的可能會出現肌肉萎縮等症狀。所以需要額外的補充蛋白質，如果有條件的話，一定要找醫生或者是營養師，為你去量身定制适合你的食譜。這裡的多吃蛋白質并不代表着要吃的多，而是要保證每天吃蛋白質是均衡的，給身體補充充足的營養。

二、補充鈣維生素d還有礦物質

我們知道甲亢會導緻患者的骨質變薄，還會由于代謝的增加和甲狀腺激素的利尿作用，所以甲亢患者會出現低鈉低鉀等表現。這就要求甲亢患者每日要補充足量的鈣，有利于預防骨質疏松。還要進行鈉鉀等礦物元素的攝入。在補鈣的同時，也不要忘記補充維生素D。當然這些都是要在醫生的配合下才能進行适當的補充，千萬不要自己想補充多少就補充多少。

三、要維持體重，适當的限制膳食纖維的攝入

我們知道甲亢患者容易消瘦，所以要特别注重維持體重。食量是因人因病情而定的。最簡單的方法就是在标準的一日三餐的基礎上增加2到3次的副餐，這樣可以把體重穩定在合适的水平。我們在增加副餐的時候，要考慮膳食纖維。

我們知道膳食纖維是一種非常重要的營養素，它多含于粗糧果皮等等食物中，非常有助于消化，緩解便秘。雖然它含有非常重要的健康價值，但是我們都知道甲亢患者常常伴有不同程度的排便次數增多，腹瀉等症狀。所以在增加副餐的時候，要适當的限制膳食纖維的攝入。

四、防止血糖過高

由于甲狀腺激素是可以促進葡萄糖的吸收，加速糖原的合成與分解的，總體上是一種升糖激素的。甲亢狀态下常伴随着血糖的偏高，所以甲亢患者一定要優化食物結構，少吃精制細糧，也不要一次性攝入太多，這樣可以防止血糖過高，這一點合并糖尿病的甲亢患者一定要多多注意。

五、佩戴太陽鏡

部分甲亢患者會伴有眼球突出等眼部症狀，所以在眼睛受到紫外線侵蝕的時候會非常敏感，對陽光也非常敏感。在外出的時候最好帶上太陽鏡，也要避免長時間在烈日下暴曬。當然這樣的患者一定要及時的帶好眼藥水，因為會有其他眼幹或眼睛癢等等症狀，這都屬于甲亢常見的并發症，帶好眼藥水可以及時緩解眼部不适。

六、睡覺擡高床頭

睡覺的時候可以使頭部的位置比其他位置高出一點，也就是頭高腳低，這樣可以減少甲亢患者的頭部，面部水腫，也可以減少甲亢患者的眼睛壓力。

七、可以塗抹皮膚外用藥膏

甲亢非常有可能就影響到了淋巴液回流，使小腿還有雙腳皮膚紅腫粗糙等等，這時候可以适當的使用一些含激素的皮膚外用藥膏來緩解不适。

甲亢患者一定要多多細心，不僅要在飲食上注意，還有生活各方面都要遵從醫師的建議，根據自身的實際情況來進行選擇适合自己的方式，這樣才能，有利于病情的治療和控制。

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