冬天是感冒的高發季節，因天氣寒冷、機體免疫力低下等原因，感染到病毒，從而出現誘發普通的感冒， 這種症狀俗稱是“傷風”。
但有的人情況比較嚴重， 除了簡單的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，還有稍微嚴重的咳嗽、呼吸道疾病等等。在這種狀态下，很多長輩的人都會叫得病的人多喝水， 可這樣做管用嗎？
感冒了多喝水有作用嗎？
小感冒通常一個星期左右的時間就可以痊愈，但有的人會在這個過程中出現發燒、咳嗽，便會消耗體内大量的能量。在這個狀态下，我們更需給機體提供豐富的營養物質，如優質蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷等等。
在食物的選擇上，我們可以根據每個人的自身情況，選擇喝奶制品、 吃雞蛋、瘦肉、新鮮的水果等， 可以給機體補充能量跟營養。以便于機體的免疫力可以更好地跟病毒作鬥争。
當然，多喝水也是一種方式，因在患病期間人體内所消耗的能量是比較多的。水雖然能量比較小， 但它的作用卻是可以幫助機體促進代謝。促進體内新陳代謝産物的排出，所以從某種意義上來看， 感冒了多喝水是有好處的。
但如果是特殊的感冒，以及屬于流感了，這種情況就是比較嚴重的，為了自己的身體健康以及避免傳染給家人，最好的辦法還是去醫院診治。就切勿用多喝水的做法了，反而是耽誤病情的行為。
咳嗽多喝水有用嗎？
咳嗽在生活中也是再常見不過的症狀，當呼吸道受到外界刺激時，我們偶爾還會咳嗽幾聲。除此之外，在感冒、哮喘、呼吸道疾病下，機體也有可能出現咳嗽。
之所以有這種症狀，則是機體在跟外界的病毒做抵抗，此時多喝水确實會有一定的益處。如緩解嗓子的幹燥、增加濕潤度、緩解呼吸道、減少外界有害物的刺激等等。
因此，當你出現咳嗽時，其實無論什麼樣的病情多喝水都是比較有益的，對身體沒壞處。不光是對大人，還有小孩在得病時，适量喝水也有益處。
而在這裡所說的水資源，則是無熱量的燒開的自來水、純淨水、礦泉水等，而非是碳酸飲料、鮮榨果汁，這樣的飲品不管是在什麼狀态下，都不适合多喝。
各位朋友，你喜歡多喝水嗎？對于多喝水，你是怎麼理解的？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。
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