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不知不覺又快到年底了，回想一下今年的你，與去年的你，有沒有發生什麼更好的變化呢？

今天早上，我一直在翻看我的手帳本、讀書筆記，還有我在頭條記錄的文章、Vlog、微頭條動态。

我感到很開心：因為我發現，原來我過得挺充實愉快的，裡面都記錄着我想要的生活狀态；我發現，我比去年進步了，無論是廚藝，還是讀書寫作方面，而且心态更平和，性格也更溫和了。

我總結了如下，是讓我越活越充實的五個方法，希望能對你有用。

人的精力是有限的，如果不優先把精力都集中在對自己有意義的事情上，那很可能會被很多無關重要的事情給耽誤了。

堅持每日“五斧頭”打卡法，是我從Babe的《讓每一天都有迹可尋的手帳指南》一書中學到的，感覺非常受用。

它可以提醒你，每天都關注自己的目标，提高你的行動力，是一個保持自律的好方法！

這個“五斧頭”的緣由，來自于世界領導力大師約翰.麥斯威爾，曾經在一個很重要的演講台上，講過一個影響他終生的“樵夫砍柴”故事。

有一棵超級大的樹，長在了樵夫的屋前，擋住了他家的陽光，也不便他的通行。于是，他下定決心要把它砍掉，而樵夫為了維持生計，每天還有很多事情要做，所以他決定每天隻砍“五斧頭”。不論風吹雨打，樵夫都堅持砍這“五斧頭”，就這樣一直堅持了許多年，他終于成功了把大樹砍掉了。

麥斯威爾先生決心成為領導力的權威，為了達到這個目标，他設立了自己的“五斧頭”：每天閱讀、每天記筆記、每天分類歸檔、每天寫作、每天思考，一直堅持了40多年，如今他早已成為了“世界領導力大師”。

我的目标是：1.成為一個熱愛讀書的人；2.堅持寫手帳，計劃和記錄生活；3.保持寫作輸出，做好自媒體；4.保持寫字的習慣，能做到讀書積累；5.保持身體健康，不發胖。

于是，我在手帳本上，堅持每日“五斧頭”打卡如下。Health drink，是我想每天堅持喝豆漿、綠茶、花茶或養生茶的一個打卡。

把他們寫在手帳本上打卡，可以變成一個視覺化效果，月底的時候還可以很好地檢視一番，一目了然！

如果你經常感到很無聊、空虛，很大一部分原因，是沒有設置好自己的目标，所以都是随着别人的節奏走，或者是對當下的事情做一個反應。

每天‬堅持“五斧頭”打卡，根據自己的目标來設置五件‬對‬自己‬有‬價值‬的事情‬，利用‬時間‬的複利‬，遇見‬更好‬的自己‬。

要是心裡頭認為‬重要的事情都完成了，肯定‬會‬讓人‬感覺，特别的踏實、充實，有掌握感！

2、堅持每天寫“日程手帳”

生活中，經常會有各種各樣的事情要做，尤其是做媽媽的。如果單靠腦子記，其實是很占用我們的腦容量。

這樣，你就少了一些精力去做重要的事情，例如我上面說的“五斧頭”。我們可以用“日程手帳”，簡單把要做的事情記下來，然後合理分配好時間去完成！

我每天早上，在吃完早餐之後，都會花幾分鐘的時間來寫每日日程。我推薦使用weekly這種小小的手帳本，因為有時候本子太大了，不知道要寫什麼。

其實，日程手帳隻需要把每天要做的事情，簡單記錄一下就好。

我的“日程手帳”是按每周為一個完整的頁面：除了記錄一周7天要做的事情，我還記錄了每日花費的金額，孩子的學習、閱讀打卡，還留了一個小位置，待周末的時候，寫每周總結，用幾句話給這周做個自我複盤。

這樣，你就會對每周的生活過得怎樣，可以有一個很好的審視，且好處多多：

1.每天寫下要做的事，防止遺漏，也給一天做個計劃；

2.記錄消費，可以看看自己的錢都花在哪了。可視化的感覺，會有一種魔力！

3.記錄孩子的學習、閱讀打卡，可以監督自己，要輔導孩子好好學習，堅持親子閱讀；

4.每周寫個簡單的總結，是個自我複盤的好機會！

3、情緒管理：這件事做不好，就什麼也做不成了

年初有段時間，總是情緒低落，什麼也不想做，每天都在無聊發呆，晚上又經常失眠。

我深深挖掘自己情緒低落的原因，最後我終于發現了：我總是因為各種原因，睡眠不足或睡不好；睡眠不好，真的非常影響情緒！

我也是從Babe的書裡學到，如何通過手帳來管理自己的情緒的，這個方法很簡單：

在本子的中間畫一條直線，分為左邊和右邊；在左邊寫下，讓你感到情緒積極的事情；在右邊寫下，讓你感到情緒消極的事情；

到了月底，去檢查看看，自己因為什麼事情，産生的消極情緒較多，就要警惕那些事情，盡量避免！要多去做那些，讓自己産生積極情緒的事情。

像我自己，就有一個很明顯的事情，會讓我産生消極的情緒：睡眠不足！

從此之後，我就會特别注意自己的作息，睡前也盡量讓自己放松、舒緩，讓自己一定要睡個好覺。

現在我的情緒，每天都保持得很好，人也有精神、有活力！

4、自我複盤：審視自己的好方法

自我複盤不難，最重要的是對自己要誠實！

可以意識到自己的不足，其實是一件好事。認為自己有做得好的地方，我也會寫下來，盡量增加自己的自信。

有做的不好的地方，我會思考一下有無方法可以改善，或者下一次遇到這種情況，自己又能如何解決。

心裡總有好多目标都未實現，經常走着走着，就偏離軌道了。

定期自我複盤一下，至少可以做到亡羊補牢吧！

5、培養對自己有價值的小愛好

閑下來的時候，最好能堅持去培養一些對自己有價值的小愛好，例如：閱讀、寫作、練字、畫畫、種花、養魚，彈琴等，可以修心養性的事情。

停不了手的刷短視頻、打遊戲、打麻将等，這些事情容易上瘾的事情，一定要盡量遠離！

偶爾體驗是可以的，但長期上瘾，就會把你的心志給“吞噬”了，而且那些所謂的快樂，也不是真的快樂！

請盡量‬多去培養，對自己有價值的小愛好，探索更多的可能，既能豐富自己的閑暇生活，又能修心養性，說不定還能練成一番手藝呢！

總結：

每個人都有自己的人生，如果你也想越活越充實，全方位地掌控自己的生活，想讓自己變得更優秀，可以試試這樣做：

1.堅持每日“五斧頭”打卡；2.堅持每天‬寫日程計劃；3.做好自己的情緒管理；4.定期自我複盤；5.培養對自己有價值的愛好。

以上，希望能對你有幫助。

作者：妮蔻兒，一個喜歡手帳，喜歡讀書寫作的全職寶媽，努力向上，想遇見更好的自己！

愛自己，愛生活[心]

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