生活當中有很多的女性朋友們，在來月經的時候都有一個非常大的症狀的，有時候也會給我們的女性朋友們帶來非常大的危害，那麼你知道我們應該如何改善這樣的症狀才是最好的，那平時應該注意什麼樣的飲食習慣才是最重要的，就讓我們一起來了解一下，六款膳食可調理簡單易做不求人。
1、許多食療偏方可以有效緩解月經量少這個問題。山楂加上紅糖煎煮後服用，能夠有效活血，治療經期月經量少，對于月經不調症狀也有明顯改善。山楂具有活血的功效，非妊娠女性可以多服用幾次，可以調整月經量，飲用山楂紅糖水時要趁熱，活血效果更加明顯。
2、用新鮮的豬皮加上黃酒白糖炖煮後食用，具有滋陰補腎，養血助陰的效果。對于月經期間女性出現血虛，月經不調，月經量少等症狀均有改善作用。對于腰酸背痛的患者效果更加明顯，在月經期間可以适當食用這道食療，對女性身體幫助非常大。
3、新鮮的羊肉洗淨後切片，加上糙米，食鹽，蔥姜蒜，用最常規的方式煮粥食用，早晚食用一次，可以止痛，養血，補氣。對于氣血兩虧引起的月經不調，月經量少有很好的治療效果。羊肉有養胃的功效，性溫，可以很好滋補女性身體，對于經期容易手腳冰冷的女性更加适合。
4、用黑木耳加上紅棗煮水後服用，可以起到養血止血，補中益氣的功效。紅棗是女性補血的良品，含有多種營養物質，經常食用紅棗可以增加月經量，對于月經量稀少的女性尤為合适，可以在月經期間多喝黑木耳紅棗水，緩解月經不調症狀。
5、用茶葉加上紅糖煮成紅糖濃茶飲用，能夠起到調經，清熱的功效。對于月經量少的女性來說，可以将這道紅糖紅茶最為日常飲品，可以有效增加月經量，還能治療月經先期量多。
6、山楂紅花酒具有活血化瘀，治療月經量稀少的功效。将紅花，山楂加入适量白酒浸泡一周，每次服用少量藥酒可以起效。
生活當中有很多的女性朋友們都會有這樣的，一個危害的，所以平時的時候我們可以按照上面所介紹的這六款産品來做，使我們的身體更加的健康，還是非常有必要的，能夠給我們的生活工作學習，帶來非常，好的幫助，也是一個非常不錯的選擇。
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