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适合夏天喝養生湯的100種做法

生活 更新时间:2025-04-08 05:25:07

夏天是喝湯的季節,大家可不能貪涼,要乖乖喝湯,這樣才能夠在炎熱的夏天裡能夠養好自己的胃。小編整理了十道湯的菜譜,現在就給大家一一道來。第一道是綠豆湯,大家都知道綠豆有解暑的功效;第二道:白蘿蔔豆腐湯,豆腐是寒性食材,冬瓜又是清淡的食材;第三道:冬瓜丸子粉絲湯;第四道:番茄金針菇豆腐湯,西紅柿具有防曬的功效哦;第五道:雞蛋豆腐湯;第六道:山藥排骨湯;第七道:紫菜蛋花湯;第八道:冬瓜薏米排骨湯;第九道:銀耳蓮子羹;第十道:黃瓜蛋花湯。十道菜都給大家列出來了,趕緊收藏起來吧。今天,小編就先給大家介紹第一道菜——綠豆湯的做法。

綠豆湯

适合夏天喝養生湯的100種做法(十道适合夏天的湯)1

By 熊熊超可愛

配料:

綠豆 适量、水 适量、南瓜 五分之一、冰糖 适量

烹饪步驟:

1.綠豆提前一天浸泡

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2.南瓜切塊

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3.開水煮綠豆,注意不要把泡綠豆的水倒進去

适合夏天喝養生湯的100種做法(十道适合夏天的湯)4

4.綠豆熬成這樣時,下南瓜

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5.南瓜煮熟放冰糖

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6.冰糖融化即可飲用

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烹饪小貼士:

挑選綠豆技巧:

1、用篩子過濾一下,留下來的就是飽滿的綠豆,篩掉的就是不飽滿的綠豆。新鮮的綠豆一般都是顆粒大飽滿的。

2、看綠豆表皮的顔色,新鮮的綠豆表皮都是翠綠翠綠的,色澤比較光滑。如果綠豆不新鮮了,一般就是褐色的。

3、看一下綠豆的形狀是否都是圓圓的,如果有較多空殼的,說明綠豆幹了,不新鮮,建議不要買。

4、買綠豆的時候,可以抓一把在手上,用手感受一下,如果是新鮮的綠豆,能明顯感覺的到綠豆都是飽滿的,而且表面很光滑。

5、聞一下綠豆的味道。新鮮的綠豆聞的時候有股清香味,如果綠豆不新鮮就沒有這個味道。

大家喜歡喝綠豆湯嗎?

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