很多瘦子想增肥，但難度不亞于胖子減肥，他們的瘦是因為脾胃出了問題，要麼不能多吃，要麼吃了也白吃，消化吸收不了。

中醫講，脾為“後天之本”，很多後天因素決定了脾胃的強弱，一種是生病，傷了元氣；一種是平時吃東西不注意，愣把胃給吃壞了，比如冷的熱的亂吃，不按吃飯的時間吃；還有一種就是因為憂思。

大家都有經驗，即便是對着一桌美味的盛宴，可突然來個噩耗，那再好的食物也沒了胃口；再比如孩子複習考試，用腦過度，很少有胃口特好的。消化系統，也就是中醫的“脾胃”是和用腦、用心關系最密切的器官，用腦過度、操心太多可以直接傷脾，這就是中醫講的憂思傷脾的含義。

這個藥應該是“腦力勞動者專用藥”，因為動腦子的人肯定也要動心，他們的感情比其他人細膩，更容易産生憂思，所以是脾虛的高發人群，經常會面色萎黃、失眠，年紀輕輕就開始健忘了。對這種人來說，人參歸脾丸是應該常備的，工作忙的時候一定别忘吃幾丸，别蓄積到心血虧耗的極緻，那樣治療恢複就困難了。

如果你是一個抱怨消瘦的人，而且在消瘦的同時并沒被誇苗條，相反倒給人憔悴的感覺，像個黃臉婆，那一定是皮膚缺乏光澤，身材過于豐滿。這個時候人參歸脾丸其實是個從根本上幫你美容豐腴起來的藥物，甚至是保健食物，可以長期吃。這是因為脾虛的糾正乃至心血的補足不是短期内能見效的，要有一到兩個月的過程才能使療效鞏固。

另外，歸脾丸的組成很周到，其中除了直接補血的龍眼肉、當歸，還有能補氣，使血細胞增長的黃芪、人參，不是簡單的“授人魚”，而是“授人漁”。就是教給一個想吃魚的人捕魚的本事，以後想吃的時候自己去捕，而不是每次吃都要借助外力，向别人要。所以是個從根本上改變血虛的方子，既然是從根本上改變，就要給它作用的時間，“授人漁”肯定比“授人魚”要起效慢一點。

嚴用和在創立這個方子時，考慮到了味甘的補血藥性質會滋膩，會影響胃口，使剛強壯起來的脾氣再受影響，所以加了性質偏溫、偏燥的木香，避免單純吃補藥帶來的胃口變差或者上火等問題。

歸脾丸

早出處：宋代《濟生方》

使用時間：750年

主要成分：人參、白術（麸炒）、茯苓、炙黃芪、當歸、龍眼肉、酸棗仁（炒）、遠志（去心甘草炙）、木香、炙甘草

整體藥性：溫

功能主治：益氣補血，健脾養心。用于氣血不足引起的心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，月經量少、色淡

典型征象：面黃肌瘦，失眠健忘

·服用方法·

這個藥是蜜丸，一次2丸，一天2次，最好空腹服用，清晨起床時吃一次，臨睡時吃一次。

這個藥兼顧了補氣血，性質有些滋膩，而且一般服用時間比較長，期間難免感冒發熱，如果發熱感冒，就要暫時停用，等發熱好了，但舌苔還是很膩的時候也要先用二陳丸之類的藥先“打掃”一下腸胃，等舌苔幹淨了，隻剩下薄薄的白苔時再繼續吃。

需要注意的是，有種藥和它隻一字之差，叫“人參健脾丸”，主要用于脾虛遇到了消化不良的時候，裡面沒有補血的成分，是虛人專用的助消化藥，和能補血安神的歸脾丸有很大差異。

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