文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。

​生産孩子是每位媽媽都覺得艱難的時刻，在生産之前，頂着個大肚子，坐也不舒服，誰也不舒服，吃什麼都吃不下去，身體是那個累啊，身心都是疲憊的。并且生産後還要坐月子，這裡不能動，那個不能喝，做什麼都限制了自由。但是，其實這些都不是最苦的，真正痛苦的，就是把孩子生出來那個時刻，有的媽媽說：“在生孩子那一刻，全憑一口仙氣吊着。”

其實到底為什麼會這麼痛呢？其實老一輩的人會說：“生孩子開骨縫”這個俗稱，單純從字面上理解，以為是女人在生孩子的時候骨頭的接縫處會被打開，但是真的是這樣嗎？到底“開骨縫”是怎麼回事呢？

其實開骨縫并非把骨頭扯開，它的意思是生孩子的時候，子宮口首先展平，展平之後再張開，一直開到10cm，也就是開到10指時候，寶寶才可以順利從産道分娩到體外，這個就是老人們常說的開骨縫了。

“開骨縫”主要分為這三個階段：

1、媽媽的孕肚會有下墜感，伴随着長間距的陣痛，當這個陣痛變得有規律的時候，就應該立刻上醫院要分娩了。

2、宮縮得一定規律時候，子宮将會慢慢地被打開，子宮頸收到荷爾蒙的分泌，就會變得柔軟。子宮頸會随着宮縮慢慢打開變薄，這個時候就像是痛經一樣隐隐作痛，随着時間這種陣痛感就會更加強烈。

3.之後子宮口基本開到十指，胎兒的胸部會頂起來，下巴縮起來，開始配合媽媽進行分娩，意味着開骨縫已經把産道變成了弧形，胎兒就會順着生下來。

分娩的時候“開骨縫”真的就像是走了一趟鬼門關，但是其實還是有方法減輕這種的疼痛的，那究竟怎麼做呢？

1.生孩子前多運動

在生孩子之前需要進行适當的運動，盡量做一些腿部、胯部運動，這樣做是為了減輕生孩子的疼痛，因為經常運動，骨縫才會容易被打開，減少生産的時間，讓生孩子變得更快。

2.控制飲食

懷孕期間要适當地忌口，如果不忌口的話吃得太多，營養太充足，就會導緻胎兒發育得過大，那麼生孩子就會變得困難。所以媽媽要在孕期要控制飲食，不要一味地大補，均衡的飲食對媽媽和寶寶才是最好的。

3.産前檢查

産前要進行檢查，聽從醫生的建議，适當調整胎兒的胎位，方便胎兒盡快進入骨盆。定期進行産檢，及時、準時地了解自己和胎兒的情況，為最後的生産做好準備。

4.生産期間呼吸代替喊叫

媽媽生産的時候會有陣痛，這時候不要大喊大叫，當疼痛的時候最好多一點反複吸氣呼氣能減輕疼痛，也能減少體力的損失。

其實，想要“開骨縫”沒那麼疼，順利産出寶寶，需要每個産婦不斷地學習和練習，控制食欲，多做運動，保持良好的心情，才是每個待産媽媽要做的事情。

我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平台原創作者，混迹育兒界的醫師，藥師，營養師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！

更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！

圖片來源于網絡，如有侵權請聯系删除。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部