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怎樣才能保護視力好

生活 更新时间:2024-11-30 05:43:15

現如今,視力下降越來越小齡化,小學生甚至幼兒園小朋友近視的越來越多。

讓我們探讨一下,保護視力的方法吧。

經典的做法有六個:

1.正确的坐姿

2.堅持每天做眼保健操

3.看書學習光線強度适中

4.多參加戶外活動

5.補充足夠的維生素和微量元素,

6.控制使用電子産品和看電視的時間。

讓人郁悶的是,按要求做了,可眼睛還是近視,怎麼辦?你要找到最行之有效的辦法,應該咨詢眼睛沒有近視的人,特别巧合,我和我家老公,視力都好,不戴眼鏡,平時也讨論,保護視力的竅門是什麼。感覺最關鍵的是眼睛的主動鍛煉要經常做,近中遠視距(放風筝、球類運動)的切換,追蹤動物(蜻蜓、鳥、寵物等)的運動,練習鬥雞眼和轉眼珠,讓眼睛主動練起來,不要隻是被動适應。希望對大家能有所幫助。

怎樣才能保護視力好(如何保護視力)1

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