牙線怎麼使用最正确?雖然最近有報道質疑使用牙線清潔牙齒的效果，但使用牙間清潔器（如牙線）仍然是保護牙齒和牙龈不可或缺的方法之一美國衛生與人力資源服務部門也在2016年8月重申，使用牙線是重要的口腔衛生習慣，今天小編就來說說關于牙線怎麼使用最正确?下面更多詳細答案一起來看看吧!

牙線怎麼使用最正确

雖然最近有報道質疑使用牙線清潔牙齒的效果，但使用牙間清潔器（如牙線）仍然是保護牙齒和牙龈不可或缺的方法之一。美國衛生與人力資源服務部門也在2016年8月重申，使用牙線是重要的口腔衛生習慣。

使用牙線的必要性

沒有被牙刷和牙線清除的菌斑最終會硬化成為牙石。ADA建議每天用牙線清潔牙齒一次。使用牙線還可以預防牙龈疾病和齲病。

牙線如何正确使用？

清潔牙齒的方法有多種，可以選擇使用牙線或其他清潔牙齒的産品，如牙線夾、預螺紋牙線、牙間隙刷、沖牙器或牙簽。注意向口腔醫師咨詢如何正确使用上述工具以避免傷及牙龈，以及什麼類型的牙科保健産品對你最有效。根據醫師給出的建議，可能你隻需簡單地嘗試一種牙線——含蠟牙線、非含蠟牙線、粗牙線、舒适牙線。堅持下去，就會收獲健康的生活習慣。

牙線最佳使用時間是刷牙前還是刷牙後？

2015年春季，經過口腔健康網站（MouthHealthy）的民意調查，53%的人選擇刷牙後使用牙線，47%的人選擇刷牙前使用牙線。那麼，誰是對的呢？理論上講，大家都是對的。最重要的是确确實實使用了牙線，隻要進行了較徹底的清潔，具體時間并不重要，保證每天抽出幾分鐘時間進行口腔保健即可。晚上太過疲憊的人，可能比較适合選擇早上或午飯後使用牙線。其他人也許想在睡前使用，以便清清爽爽地入睡。

不要忘記，孩子們也需要清潔牙齒。一旦孩子有兩顆牙接觸時，就應該開始使用牙線。因為齒間清潔所需的手部靈巧程度超出了一般兒童的水平，兒童通常需要大人的幫助，直到10~11歲方可自行使用牙線。

記住，齒間清潔要注意把握用力程度。如果太過用力，可能會損傷牙齒間的軟組織；如果太過輕柔，可能無法将嵌塞的食物剔除。第一次使用牙線有輕微不适感是正常的，但不要放棄。每天堅持刷牙，并使用牙線進行齒間清潔，這種不适感可能會在1~2周消失。如果一直有不适感，可以咨詢口腔醫師。

本文由 CMT蕤 根據美國牙醫學會（ADA）旗下MouthHealthy網站編譯、整理）

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