一、長期勞累
随着人們生活壓力的增大，不少人工作忙碌，長時間的勞累可影響腎髒的功能，從而影響尿酸的排洩。
因此，高尿酸的人一定要注意勞逸結合，放松身心，避免過于勞累。
二、大量飲酒
大量飲酒也可導緻尿酸水平升高。酒精在進入人體後可生成乳酸，而乳酸與尿酸是競争關系，可減少尿酸的排出。
此外，啤酒本身就是高嘌呤飲品，如果大量喝啤酒，更是容易造成尿酸水平過高，誘發痛風。
三、飲食重口味
重口味食物确實好吃，但也會令尿酸升高。重口味的食物中往往加入了較多的鹽分，而吃太鹹，可對腎髒造成傷害，影響腎髒的代謝功能，導緻尿酸水平升高。
如果本身就有高尿酸，再吃重口味食物可以說是雪上加霜，對腎髒造成更大損傷。
重口味的食物偶爾吃一次無傷大雅，但一定要控制好次數，建議平時以清淡的飲食為主，多喝水，有助于尿酸的排洩。
四、大量進食高嘌呤食物
嘌呤在人體内代謝後可産生尿酸，如果嘌呤攝入過量，可造成尿酸過高。比如動物内髒、啤酒、肉湯、海鮮等食物就含有大量的嘌呤，一定要避免過多的食用。
五、缺乏運動
如今人們的生活壓力較大，許多人回家後隻想躺着，不想運動。如果長期缺乏運動，可導緻身體的新陳代謝變慢，影響尿酸的排洩，從而導緻尿酸堆積，引起痛風。
六、久坐
久坐已經成為現代人的通病了，這一習慣對健康也十分不利。長期久坐可造成肥胖，而肥胖又可導緻身體代謝紊亂，從而使尿酸水平升高，誘發痛風。
建議久坐一族在工作間隙多起來活動一下身體，促進身體的代謝和循環。
七、熬夜
熬夜造成的睡眠不足、精神緊張可導緻體内的尿酸代謝紊亂，造成尿酸水平升高，長期如此，痛風就找上門了。因此，想要遠離高尿酸，平時一定要保證充足的睡眠時間，早睡早起。
總而言之，高尿酸不是無緣無故發生的，如果平時有以上幾種不良習慣，自然更容易被高尿酸纏上。
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