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春季養肝的飲食方面

健康 更新时间:2024-12-26 15:20:47

中醫講“肝開竅于目”,不少長時間用眼的人群,常常眼睛幹澀、酸痛,入春後容易幹癢,或迎風流淚,在春季留意養肝明目,可以起到不錯的效果。

日常可選取菊花3朵、枸杞3克放入杯中,以沸水沖泡,代茶飲用,菊花疏散風熱、清肝明目,枸杞補腎益精、養肝明目,二者搭配兼顧清肝、養肝,明目保健效果好。 也可取決明子25克,加入沸水200毫升沖泡,焖5分鐘後代茶飲用,可以清肝明目,緩解眼睛酸澀、視力疲勞,需要注意的是,決明子有潤腸通便的功效,脾胃虛寒、大便溏薄、腹瀉等人群不宜多飲,且孕婦不宜飲用。 (via 朝陽區衛生健康委)

春季養肝的飲食方面(養肝明目有妙招)1

來源: 北京12320在聆聽

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