孕早期惡心早餐吃什麼-tft每日頭條

孕早期惡心早餐吃什麼

母嬰更新时间:2025-01-24 10:57:15

文|好孕姐

孕期很多孕媽都會出現失眠的狀況，而影響睡眠的因素有很多，食物占很大部分。有些食物食用了有助于安神，而有些食物食用後卻會讓你輾轉難眠。如果你懷孕後也睡眠不好，看一下是不是誤食了下面這些食物吧。

孕早期惡心早餐吃什麼（如果你懷孕後睡眠不好）1

脹氣的食物

懷孕後晚上千萬不要吃容易脹氣的食物，例如紅薯、芋頭、豌豆之類的，這些食物在消化的過程中會産生很多氣體，而如果入睡前，氣體還沒有被消化幹淨，就會産生腹脹感，妨礙孕媽正常睡眠。

辛辣食物

據澳大利亞一項研究顯示，食用辛辣食物後，在睡眠的第一周内，體溫會有所上升，導緻睡眠質量降低。而且辛辣食物還會使孕媽的胃出現灼燒感、消化不良，進而影響睡眠。

如果孕媽晚上不小心吃了辛辣刺激的食物，可以喝些純牛奶、綠豆湯或者是苦瓜，減少對胃的刺激和傷害。

興奮大腦的食物

咖啡對于加班中的人而言是良品，但是對于孕媽卻不是好的選擇，咖啡中的咖啡因不僅會影響胎兒的神經發育，還會導緻孕媽睡眠障礙。除了咖啡、巧克力、可樂這些會興奮大腦的食物，都需要孕媽提放些。

孕早期惡心早餐吃什麼（如果你懷孕後睡眠不好）2

建議孕媽睡前喝一杯加一點糖的牛奶，它會讓孕媽睡的更熟。

油膩的食物

晚上吃油膩的食物不易消化，從而加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處于工作狀态，導緻孕媽失眠。

晚上孕媽很容易餓，因此晚餐可以選擇蛋白質含量較高的食物，魚粥、瘦肉粥都是不錯的選擇，不過注意别喝太多。影響睡眠不說，還會導緻器官整夜工作，不利于身體排毒，降低身體健康狀态。

-----------------------

防輻射服真的能防輻射嗎？感冒了必須死扛着一定不能用藥嗎？唐篩這麼可怕還要不要做？醫生，我看到吃的想吐怎麼辦？孕前做了這些事情，孩子還能要嗎？孕期可以xxoo嗎？胎兒長大了媽媽肚子裡的器官都去哪裡了？

如果你也有這些困惑，

請關注【好孕社區】。做心裡“有底”的準媽媽！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰史上最簡單的寶寶起名大全
1幼兒園裡，老師喊一句“子涵”，操場上舉手答應的小朋友至少有5、6個。那個年代都有自己愛過的名字，之前的“芳芳”、“建國”，現在的“子涵”、“子軒”，10後的新新人類，重名大潮勢不可擋。有數據統計結果表明，2010後重名率最高的名字分别為：... 2022-11-10
母嬰孕婦每天早餐吃什麼有營養
懷孕的女性日常飲食十分重要，除了要營養均衡以外，還要對寶寶的發育有促進作用。早餐是三餐中最重要的一餐，吃得好不好直接決定身體的好壞，對于孕婦來說，早餐十分關鍵。下面就來了解一下孕婦早上吃哪些食物好？1、懷孕的女性早上适合進食清淡，營養全面的... 2023-01-26
母嬰正陽門下小女人徐靜平被吻
《正陽門下小女人》馬上就要大結局了，這部片子從上線之初就受到了很大的關注，收視率一直穩坐榜首，追看《正陽門下小女人》就用創舟盒子。徐慧真這個自強的女人從無到有，一切都顯得非常霸氣。這部片子也反映了很多社會風氣，親人之間，閨蜜之間的各種複雜關... 2022-11-27
母嬰奶粉的沖調方法及注意事項
奶粉的沖調方法及注意事項?作為一個新手媽媽，沖調奶粉是必備的技能，我來為大家講解一下關于奶粉的沖調方法及注意事項?跟着小編一起來看一看吧!奶粉的沖調方法及注意事項作為一個新手媽媽，沖調奶粉是必備的技能。沖調奶粉的關鍵不就是先加水後加奶粉嗎？... 2022-11-01
母嬰寶寶扁頭能睡回圓頭嗎
寶寶扁頭能睡回圓頭嗎?『本号原創内容，未經授權任何平台不得轉載，違法必究』，我來為大家科普一下關于寶寶扁頭能睡回圓頭嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!寶寶扁頭能睡回圓頭嗎『本号原創内容，未經授權任何平台不得轉載，違法必究』每次說到... 2022-10-11
母嬰保存孩子乳牙的意義
文|舍文這幾年，咱們“智商稅”交得有點多，遇事學會了三思而後行。最近，一位家長就向《新民周刊》打聽：花一兩萬元保存乳牙是不是收割我們的“智商稅”啊？事情是這樣的。這位上海家長，之前就聽說過乳牙保存。《寶寶的乳牙掉了别丢!保存下來可以救命》《... 2022-11-20
母嬰母乳越來越少了寶寶不夠吃怎麼辦
寶寶的茁壯成長離不開寶媽的精心喂養，而對于寶寶來說，最富營養的喂養方式便是母乳。母乳中所富含的營養物質，是其他奶粉是無可替代的，可母乳喂養并不适用于每一位寶媽，這就需要寶媽根據自身情況來調節。母乳喂養很“清淡”，怎麼辦？小鑫作為新手寶媽，正... 2022-11-09
母嬰寶寶要怎樣才能斷夜奶
寶寶要怎樣才能斷夜奶?頻繁喂夜奶會影響寶寶健康，長期喝夜奶不僅影響媽媽和寶寶的睡眠質量更對寶寶的牙齒、消化不好，所以短夜奶一定要及時、盡早，今天小編就來說說關于寶寶要怎樣才能斷夜奶?下面更多詳細答案一起來看看吧!寶寶要怎樣才能斷夜奶頻繁喂夜... 2022-10-08
母嬰隐睾惡變可能性有多大
看看新聞Knews綜合2018-03-1208:27最近，江蘇揚州的李女士在給一歲兒子洗澡的時候，發現孩子的蛋蛋少了一個，于是趕緊帶着孩子到醫院，醫生一檢查發現這是隐睾症狀，需要手術治療。南京兒童醫院兒外科專家陸如綱介紹，患兒左側的睾丸之所... 2022-12-18
母嬰如何引導會走路的寶寶爬
文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）從幼兒的成長規律來看，大多都是先學會爬行，然後再走路。可是，也有一部分孩子，沒有學會爬，就直接學活了走路。在很多家長眼中看來，這樣的寶寶大都很聰明，但很少有父母意識到，跨過“爬行階段”，同樣會為寶... 2022-11-05
母嬰女寶寶起什麼名字好
女寶寶起什麼名字好?莓菁、钰蓮、絲韶雯菀、甯漫、瑜歆，今天小編就來說說關于女寶寶起什麼名字好?下面更多詳細答案一起來看看吧!女寶寶起什麼名字好莓菁、钰蓮、絲韶雯菀、甯漫、瑜歆靜爍、越敏、惠瞳曼雁、菡璟、環俞星素、顔姗、蘭莉惜聽、茗玉、谷芷彨... 2022-07-09
母嬰不重名的寶寶名
孩子從一個呱呱墜地的寶寶成長為一個有判斷能力的人，無疑是需要家長的正确引導，并且，樹立正确的人生觀，價值觀和世界觀對每個人而言，都是至關重要的，所以，在寶寶出生以後，為其起一個帶有正能量并且三觀超正超幹淨的名字，既有小天使般的美好與單純，又... 2023-01-14
母嬰唐氏起名大全
唐氏起名大全?唐天驕唐澎湃唐高旻唐宏達唐令秋唐烨霖，今天小編就來聊一聊關于唐氏起名大全?接下來我們就一起去研究一下吧!唐氏起名大全唐天驕唐澎湃唐高旻唐宏達唐令秋唐烨霖唐昆颉唐元緯唐樂湛唐項明唐浩歌唐樂容唐天和唐浩思唐嘉榮唐建修唐翔宇唐樂水唐... 2022-07-06
母嬰什麼時候開始給寶寶添加輔食最好
嬰幼兒寶寶在成長過程中，輔食的添加必不可少。那麼寶寶什麼時候添加輔食？一般4-6個月的時候就開始為寶寶添加輔食。新媽媽記住，輔食需要從細到粗，從稀到稠的過程喲。寶寶在6-8個月的時候應該吃糊狀，泥狀等等食物。寶寶在8-10個月的時候寶寶可以... 2022-11-27
母嬰兒童輔食小馄饨
做法步驟1、首先準備好食材，馄饨皮300克豬肉300克蔥姜少許。2、我們先肉皮切去不用。3、豬肉剁成泥。4、蔥和生姜切碎，加入肉泥中，再加入2小勺清水和5克醬油，攪拌均勻。（給1歲以下寶寶食用，不要加醬油，生姜和蔥少許即可）5、少許肉餡放入... 2022-11-27
母嬰懷孕做夢夢見蛇是什麼意思
懷孕做夢夢見蛇是什麼意思?懷孕夢見蛇，意味着做夢的人希望生男孩得此夢者乃是母子平安之故，家庭和睦與家人性格較好，婆媳關系處理得當，則生活吉祥，萬事如意，也預示孕者身體健康，接下來我們就來聊聊關于懷孕做夢夢見蛇是什麼意思?以下内容大家不妨參考... 2022-07-10
母嬰寶寶經常流口水背後原因你知道嗎
傍晚下小區花園散步時，看到一位媽媽用推車推着一個七八個月大的寶寶，小家夥正忙着吸吮着手指，吸溜吸溜的，口水卻一串一串地掉下來。這時候寶媽也發現了孩子吸吮手指，上前一把把手拉出來，用紙巾給他邊擦拭邊說道：“哎呀你個小淘氣，又吃手了，一吃手就流... 2022-11-27
母嬰基礎配方全的羊奶粉有哪些
11月12日，國家市場監管總局發布了《市場監管總局關于進一步規範嬰幼兒配方乳粉産品标簽标識的公告》，“公告”對于嬰幼兒配方乳粉産品的标簽标識做了進一步的規範：“産品名稱中有某種動物性來源的，其生乳、乳粉、乳清粉等乳蛋白原料應當全部來自該物種... 2022-12-08
母嬰大王紙尿褲跟花王哪個好用
如果您有育兒方面的問題，可關注醫知袋鼠（jjkkczj），會有專業的兒科醫生為您解答。作為小寶寶的24小時貼身裝備，紙尿褲的柔軟性和吸水性一直是粑粑麻麻關注的焦點。紙尿褲測評以前袋鼠麻麻已經做過多期了，不過一直都是袋鼠麻麻在測評，這次呢，袋... 2022-11-22
母嬰做夢夢到抱小孩子是什麼意思
做夢夢到抱小孩子是什麼意思?夢見自己抱小孩子，預示着自己迫切想要一個小孩，我來為大家科普一下關于做夢夢到抱小孩子是什麼意思?以下内容希望對你有幫助!做夢夢到抱小孩子是什麼意思夢見自己抱小孩子，預示着自己迫切想要一個小孩。夢見你手中抱着小孩子... 2022-06-12
母嬰為什麼懷孕前三個月不能說
為什麼懷孕前三個月不能說?并不是懷孕前三個月不能說，而是因為在懷孕前三個月，胚胎發育還不穩定，很容易在這個時期發生流産胚胎停育等，一切意外的情況，我來為大家科普一下關于為什麼懷孕前三個月不能說?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!為什麼... 2022-07-01
母嬰宮内粘連能懷孕嗎
宮腔粘連是一種常見的婦科疾病，可導緻月經不調、不孕、習慣性流産等并發症，嚴重危害婦女的身心健康。注意：任何造成子宮内膜破壞的因素均可引起宮腔粘連。宮腔操作或感染相關：宮腔操作包括妊娠期間宮腔操作：人工流産、藥物流産清宮、中期引産、産後刮宮、... 2022-12-02
母嬰孕期可以适當喝綠茶嗎
冬天到了，天氣寒冷，很多孕媽咪喜歡在午後捧一杯暖暖的綠茶慢慢度過午後時光，但是，也有媽咪疑惑了，孕婦能不能喝綠茶呢？孕婦喝綠茶有什麼好處和壞處呢？我們一起來看看吧~綠茶主要的四大功效是：1、降脂減肥，防止心腦血管疾病通過喝綠茶減肥這是衆所周... 2022-10-23
母嬰鐘嘉欣二胎時期互動
鐘嘉欣二胎時期互動?近日，鐘嘉欣在社交媒體上分享了一組泳裝美照，并配文“女寶貝或者是男寶貝？我已經很愛你了”看得出來，鐘嘉欣對于還沒有出生的三胎寶寶，無論是男孩子還是女孩子，她都十分期待從照片中可以看出，她狀态很好，孕肚明顯，面對鏡頭微笑宛... 2022-10-11
母嬰八寶粥自己做
八寶粥自己做?，下面我們就來說一說關于八寶粥自己做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!八寶粥自己做準備做八寶粥的材料。（紅豆提前泡一晚上）将所有材料，混合一起洗淨。（細砂糖除外）将洗淨的八寶粥材料，倒入面包機桶内，再加入細砂糖。加入100... 2022-11-11
母嬰寶寶怎麼正确喝水
寶寶怎麼正确喝水?每日的喝水量不同年齡階段的寶寶，每天所需要的喝水量也有所不同，因為生産的體積不同，因此需水的占比也有所不同雖然我們平時都會被各種的叮囑要多喝水，但是我們每天的喝水量都是有一個正常的合理範圍，超過了反而會引起體内鈉離子流失導... 2022-08-23
母嬰懷孕40周胎兒和母體變化
懷孕是一件非常幸福的事情，今天來分享1-40周的胎兒發育圖和孕媽媽也能看看孕期的每個階段、每一周，胎寶寶都發育到什麼程度，胎寶寶長什麼樣！附上孕期營養補充指南，孕媽媽們可以根據每個月的需要及時補充營養。圖文來源小紅書：小好奇麻麻如有侵權，請... 2022-12-02
母嬰如何給小孩取名
如何給小孩取名?生日取名法：孩子的屬相，出生時的天氣、季節、時辰、地點都可以成為名字的元素既有紀念意義又容易尋找，今天小編就來聊一聊關于如何給小孩取名?接下來我們就一起去研究一下吧!如何給小孩取名生日取名法：孩子的屬相，出生時的天氣、季節、... 2022-07-16
母嬰蘋果派配什麼吃早餐
好吃的蘋果派，可以用來招待客人By留不下的酸豆角很變質用料黃油60克糖35克低筋粉150克雞蛋液45克蘋果兩個黃油20克檸檬汁半個水澱粉少量鹽1克做法步驟1、60克黃油，10克糖，150克低筋粉2、45克雞蛋液3、冰箱冷藏30分鐘4、蘋果去... 2022-12-07
母嬰牛欄奶粉現在奶源可靠嗎
本期曬單選自國際媽咪APP"MOMMY圈"，點擊關注，我們會為您推送更多寶媽曬單，學習更多育兒經驗。買的英國牛欄奶粉終于在國慶之前到家了，新包裝，這也是我愛買國際媽咪海外發貨模式的原因，一般國外奶粉換包裝了，他們也會跟着換，相對及時，真正的... 2022-11-27

tft每日頭條

> 母嬰

> 孕早期惡心早餐吃什麼

孕早期惡心早餐吃什麼

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注