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喝五谷雜糧水有什麼功效

健康更新时间:2024-09-10 16:03:28

人吃五谷，孰能無病？其實很多小毛病自己泡點藥茶就可以解決，沒事喝一口，百病悄悄走！會喝了你也能當個老中醫！

喝五谷雜糧水有什麼功效（人吃五谷孰能無病）1

随着人民生活水平提高，奔入小康生活，很多人都談養生，如何養生呢?難道我們平時少吃大魚大肉，多吃點五谷雜糧，就能無病嗎?今天小編說的養生就是泡茶，當然這個泡茶可不是茶道哦，其實我們有很多食材可以泡茶，下面就随小編一起來看看吧!

陳皮泡水喝——能清腸道

喝五谷雜糧水有什麼功效（人吃五谷孰能無病）2

陳皮，自古以來就是人們喜愛的養生保健藥。有着"一兩陳皮一兩金"的贊譽。其最常見的用法就用來治暈動病。此外，陳皮還有清理腸道的作用，取番瀉葉10～15g，陳皮6g，開水1000ml沖泡，密蓋20分鐘，分2～3次飲服。番瀉葉具有瀉下的作用，可以行氣通便，加上陳皮可清潔腸道。

黨參泡水喝——預防感冒

喝五谷雜糧水有什麼功效（人吃五谷孰能無病）3

中醫認為，黨參有提高人體免疫力的功效，可以泡水飲用。抵抗力差的人(如老人、慢性病人、小孩)在流感、感冒多發季可以用黨參泡水喝，可以起到預防感冒的作用。

山楂泡水喝——能降血壓

喝五谷雜糧水有什麼功效（人吃五谷孰能無病）4

山楂有消食、消積的作用，但是現在有研究證實，山楂含有的成分裡頭含有維生素C、脂肪酶、礦物質和營養素，有助于降脂、降壓。每天一勺山楂粉泡水喝，對邊緣性高血壓特别有效。每天堅持泡水喝。

紅棗泡水喝——安神助眠

喝五谷雜糧水有什麼功效（人吃五谷孰能無病）5

中醫上講，女性有躁郁不安、心神不甯等症狀。可用适量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。每天幾個紅棗泡水喝，每天堅持泡水喝。

大家都知道生活處處是寶藏，而陳皮、黨參以及山楂都是常見的食材，在生活中也很常見。

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