作者|東林富

孩子的身高是很多家長關心的話題，家長們都希望自己的孩子長得個子高一些，身材挺拔俊秀，在就業和婚戀上更占優勢。

總體上說，孩子的身高基因因素占了70%。

民間還有一句話是：“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”，意思是孩子身高主要遺傳于爸爸，爸爸要是長得矮的話，可能會有個别孩子因為營養等後天因素長不高，但如果是媽媽長得矮，家裡所有的孩子幾乎都會是矮個子。

這句話有道理嗎？

1、孩子的身高真的隻由父親的身高決定嗎？

我們生活中不乏會見到父母都是大高個，孩子也是大高個的例子，比如姚明一家人，姚明身高2米26，普通人站在他身邊，瞬間會變成“小矮人”。

姚明的妻子葉莉身高1米9，在女性中也絕對是一個不可企及的高度。

姚明和葉莉的女兒才11歲大概就有1米8左右，不得不讓人感歎基因的強大。

但如果說孩子的身高隻由父親決定，我覺得是不太靠譜的。

我們日常生活中經常看到這樣的現象，孩子的爸爸就是1米7左右的中等個子，孩子媽媽1米6左右，兒子的身高卻長到了1米8。

還有就是這種現象，比如我爸爸還有我四個叔叔，他們其中有三位是1米7左右，有二位是1米8大高個，同樣是我爺爺這個大高個的兒子，有長得高的孩子，也有長得略矮的孩子，而我奶奶1米57，個子不算高，因此，很明顯，孩子遺傳父母的身高幾乎是對等的，不太存在孩子身高隻由父親決定這個規律。

2、孩子的身高一般會受到遺傳因素、睡眠、飲食營養、運動、情緒等綜合因素影響。

孩子的身高除了遺傳因素占70%之外，後天因素占了30%，這一點很明顯地體現在00後身上，随着生活條件的變好，現在孩子的平均身高比之前缺吃少穿歲月的孩子身高高出了一大截。

充足的睡眠，均衡、合理、搭配營養的飲食，對孩子長高都大有益處。

适當的運動也有助于孩子長高，像一些拉伸運動，比如打羽毛球，跳繩，遊泳等，都有利于孩子長高。

情緒也會影響孩子生長激素的分泌，這裡特别提醒中學生家長們，孩子正處于青春叛逆期，學業壓力大，也正是長個子的時候，家長盡量給孩子減壓，不要讓孩子情緒太低落抑郁，這樣不但不利于孩子學習，也不利于孩子長高和身體發育。

要學會給孩子調節情緒，讓孩子心情愉悅地學習和生活，讓孩子的學業和身體都得到很好的發展。

3、孩子的體型真的隻遺傳媽媽嗎？

這一點我也不太同意。因為體型受後天影響更大，同樣一個人，減肥前和減肥後體型可以判若兩人。

比如鄭少秋和沈殿霞的女兒鄭欣宜，減肥前胖乎乎地可愛，身材很像媽媽沈殿霞。

減肥後的鄭欣宜苗條靓麗，又像極了爸爸的高瘦身材。同樣一個人，減肥前後，身材變化太大。當然，鄭欣宜現在又胖了不少，這可能和自我身材管理有直接的關系。

在生活中我們也會發現，孩子的長相和身材随父親還是随母親，似乎都是随機的。

或者大部分孩子都是父母基因綜合起了作用。比如我女兒，像我更多一些，但她的臉型、身材等很多地方又很像她爸爸。

4、孩子的身高和身材在很大程度上受後天努力的影響。

我見到過這樣一個媽媽，她是我以前的鄰居叫小君，當時她的女兒正在讀小學二年級，小君長得瘦高而又苗條，而小君的女兒樂樂長得很胖，也比同齡人矮一些。

小君特别看不上她這個女兒樂樂，每天對着孩子各種怒吼：“還吃，你看你胖得像個豬！”“别睡了，就知道傻睡！”“天天就知道瘋玩，長得又胖又醜，趕緊去寫作業！”

有一次我實在看不下去了，我說小君我要和你談談心，說說你的女兒。

我告訴小君，孩子無論高矮胖瘦，都是你的親生骨肉，你有責任愛她，幫她。你這樣對孩子罵來罵去，對孩子的心理會造成不可逆轉的傷害，親媽都嫌棄她，她還能信誰?

孩子和你的親子關系也會在你這種偏見中變得淡薄。

孩子長得胖，你可以調整她的飲食結構，别天天圖省事給她買炸雞漢堡喝可樂，你也好好學學怎麼給孩子做飯，讓孩子吃得健康又營養。

你還要想辦法陪着孩子多運動，孩子自然會瘦下來。

孩子多睡會兒覺也沒什麼，有利于孩子長身體，長大腦，你也沒必要因為孩子多睡一會兒就大喊大叫。

總之，我沒有客氣，把我心裡憋了很久的話都一股腦地講了出來。

還好小君比較認可我，虛心地接受了我的意見，慢慢她也改變了很多和女兒樂樂的相處方式，小君開始親自給孩子做飯，帶孩子遊泳，大概用了一年時間，樂樂長高了，變瘦了，變得更健康了，學習成績也有起色，小君心情也好了，很多年過去了，後來因為搬家，我才和小君一家人斷了聯系。

因此，對于孩子的身高和體型，後天因素也很重要，作為父母，讓孩子養成良好作息，給孩子充分的營養條件，讓孩子養成良好的生活習慣和業餘愛好等等，都有利于孩子長高和保持好的體型。

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