随着醫學技術的提高，我國人均壽命也得到了延長，如今七八十歲的老年人并不罕見，而且很多依然身體強健，耳聰目明。但同時，我國二三十歲的年輕人卻經常自稱“老人家”，這兒不行那兒也不行。其中，耳鳴、聽力下降這些通常認為是老年人才出現的問題，不少年輕人都表示已經在他們身上出現了。那麼面對這些情況，應該如何應對呢？
中山大學附屬第一醫院耳鼻咽喉科主治醫師王仙仁在接受家庭醫生在線的采訪時表示，不同人的聽力退化的時間是不一樣的，這主要取決于兩個方面，一個是基因，另一個是生活習慣，即先天性與後天性的因素影響。
部分人群可能攜帶一定的遺傳性耳聾的相關基因突變，這些人可能再很年輕的時候就會出現聽力下降的問題，但是如果有良好的基因遺傳可能也會使他們到老年的時候聽力還不會出現明顯的退化。但是，對于現在的年輕人，早早出現聽力下降的原因主要還是與不良的生活習慣有關，比如噪音的影響就是其中一個值得關注的地方。
對于很多年輕人來講，他們感受到的噪音是來自于方方面面的，包括出行時候的汽車、火車、飛機；工廠生産時機器的運作的聲音；更多的還有平時戴耳機聽音樂、看影視劇的時候的噪音。王仙仁醫生指出，現在已經有充分的研究和文獻支持，長期不良的戴耳機的習慣會導緻聽力下降的結論。同時，噪聲會引起的耳聾，一般是高頻下為主的一種耳聾，恢複較困難。因此大家需要提高警惕，
那麼，平時應該如何正确地使用耳機呢？目前來講，國際上是有一套保護聽力通行的“三個60原則”，即是：
1、耳機音量不要超過最大音量60%；
2、聽的時間不要超過60分鐘；
3、背景噪聲（周圍環境的聲音）不要大于60分貝；
王仙仁醫生特别強調，現在很多人喜歡在地鐵裡聽耳機，而地鐵中的背景噪聲至少八九十分貝，這個時候聽耳機60%音量往往聽不清楚，于是人們不自覺就會調高音量，這對聽力影響是很大的。有實驗證實，如果聽耳機的時候将音量調到100%，五分鐘内就可能出現短暫性聽力下降（TTS）。如果長時間保持這種不良的習慣，會出現永久性的聽力下降。因此，這是大家需要注意的地方。
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