面包為什麼沒買的軟糯?各位讀者朋友們大家好，感謝閱讀我分享的美食文章，經驗和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『買面包，少買這5種，沒營養價格還貴，對身體沒好處，别不當回事』，我來為大家科普一下關于面包為什麼沒買的軟糯?以下内容希望對你有幫助!

面包為什麼沒買的軟糯

各位讀者朋友們大家好，感謝閱讀我分享的美食文章，經驗和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『買面包，少買這5種，沒營養價格還貴，對身體沒好處，别不當回事！』

面包作為西方人的主食，曆史源遠流長，最早可追溯到幾千年的美索不達米亞文明，但在中國的曆史非常短，是清末明初才傳入中國的。

不得不說，面包既好吃又方便，可當正餐亦可當零食，隻要肚子餓了，就可以吃面包，口感松軟香甜，特别适合賴床一族。每次起床晚了，拿上一袋面包、一包牛奶，就可以出門了，路上邊走邊吃，不耽誤時間。

雖然面包有很多優點，但市面上有很多種面包，并不是每一種都好，有些最好不要買，也許你還不知道吧。

今天我就和大家啰嗦一下買面包的技巧，下面這幾種面包，再想吃也要忍住，盡量少買，對身體沒好處，我們一起來看一下，并告訴你為什麼。

1、保質期超過一個月的面包不要買

做過面包的人應該知道，面包的保質期很短，而且一出鍋就開始老化，放時間長了口感就會變硬，兩三天就會變質。那些保質期動辄幾個月的面包，都是添加劑的功勞。雖然這些添加劑都是合法的，但并不是人體所需的，經常吃的話會影響健康的。

有些面包，看配料表，一連串的添加劑，都能保存半年之久，最好别吃了。

2、熱量太高的面包不要買

歐洲人吃的面包，是并不加糖的，熱量是比較低的。但是為了迎合中國人的口味，面包中加了很多糖，有些還加入奶油、黃油等材料，熱量就非常高了，如果經常吃，就會越吃越胖。

3、假的全麥面包不要買

上面說了，歐洲人喜歡吃的面包是鹹的，而且還是全麥的，就是用全麥面粉做成的，但口感非常粗糙，對吃慣了軟饅頭的中國人來說無法接受，所以中國大多數的全麥面包都是假的，加入了一些小麥粉，甚至比全麥粉的比例更高。

假全麥面包的口感要軟很多，而且熱量也非常高，吃了不能減肥還能增肥。

4、水果面包不要買

水果面包很多人都愛吃，這種面包用的水果有2種來源，一種是新鮮水果，一種是罐頭水果。

罐頭水果就不用說了，糖分非常高，經常吃的話會長胖，還會影響牙齒健康，比如長蛀牙。很多人都覺得新鮮水果很好，既營養又健康。

其實，新鮮水果也含有很高的糖分，在空氣中放時間長了，也容易變質，滋生細菌，罐頭水果就更不用說了，所以帶水果的面包就别買了。如果想吃水果，直接吃個新鮮水果不行嗎？

5、油炸的面包不要買

很多地方都有油炸的面包美食，比如港式西多士，雖然是外酥裡軟，非常好吃，但熱量非常高，畢竟是油炸過的，而且面包也非常吸油，所以西多士的面包太油了。

而且炸面包的油，即使隻用一上午，但也會油炸幾百次，會産生很多有害物質，比如苯并芘等，危害身體的健康，所以油炸的面包要少吃，盡量不吃，可以選烤面包。

這5種面包，要麼熱量高，要麼添加劑多，要麼不健康，無論老少，一定要少吃。歡迎大家留言讨論，如果覺得文章對你有用，請給我點贊、評論、轉發、關注，讓更多的人看到，讓大家一起學習，感謝大家對我的支持，我們下次再見！

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