小娟最近情緒不好，在家裡跟老公屢屢吵架，開始她以為是工作太忙壓力大，所以決定帶着孩子出去走走散散心，可是在外面旅遊時發覺自己還是心煩意亂，看到孩子有一點違逆自己的事就會兇他，而且感覺自己很焦慮，發怒起來頭疼的厲害，為此小娟去醫院看醫生，醫生聽了她的描述後，讓她做了檢查，發現她的血糖偏低。

大多數人都聽過低血糖，但我們對它可能并不是那麼了解，那麼為什麼血糖低了會出現小娟這樣的問題呢？該如何确知脾氣暴躁是否起因于低血糖？

葡萄糖是身體的能量來源，因此，維持穩定的血糖水準，是保持身體正常運作的關鍵。低血糖就是血液中的葡萄糖水平低于正常，低血糖是指成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L。。

低血糖風險最高的人，就是糖尿病患者，尤其是服用降血糖藥物的患者，由于疾病影響，他們會在飲食上控制，碳水化合物的攝入較少，加上藥物影響，出現低血糖的幾率較高，而且糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可診斷低血糖；其他疾病也有可能造成低血糖，例如荷爾蒙缺乏等。禁食或是在一段時間沒進食之後運動，亦有可能使健康成人出現低血糖。

換句話說就是，在沒有糖尿病的情況下，出現低血糖的機會其實并不高。話雖如此，真正的低血糖症是十分嚴重的問題，亦是身體出狀況的信号，所以如果患者有糖尿病，如果持續出現脾氣、性格方面的異樣，也應該警惕低血糖的發生。

早期低血糖通常并不明确，也就是說，它們可能暗示某人有高血糖或低血糖問題，也可能出于完全不同的因素。但如果出現無力或虛弱，疲倦，頭昏或暈眩，暴躁易怒，焦慮，頭疼，出冷汗等情況，這時候就應該警惕注意了，如果自己還有相關疾病，那麼就應該及時咨詢醫師。

如果此時血糖水準持續下滑、大腦比較無法正常運作之時，就會出現一些較為嚴重的低血糖征兆；在這樣的情況下，你可能會體驗到嚴重的認知症狀。

這些症狀代表情況十分緊急，包括：

口齒不清，低血糖造成的口齒不清，與喝醉有些相似。

視線模糊，視線模糊和飛蚊症同時也是糖尿病的症狀。

意識混淆，大腦缺乏葡萄糖會讓人難以進行思考，因為葡萄糖是大腦的主要能量來源。

癫痫，嚴重低血糖之時，可能會出現癫痫。

昏倒，長時間低血糖又沒有處理，有可能失去意識。

不過，身體相當健康、隻是沒什麼活力的人，可以攝取含有一點碳水化合物、能夠提高血糖水準的食物，再加些蛋白質（例如一顆蘋果配上花生醬），有助在下一餐之前，穩定并維持血糖水準；但如果患有糖尿病，則應該遵醫囑處理。此外，應該仔細監控血糖水準，盡可能避免出現低血糖。

如果發現，距離上一餐相當一段時間之後，身體就會有些虛弱無力，但隻要吃點東西，這種感覺随即消失，可以對照檢查一下自己總體飲食。嘗試每餐都吃非常少的人，比較常出現這樣的狀況。均衡而且份量較大的飲食，可能會有助血糖控制。

常出現低血糖應該及時就醫，醫師會先驗血，以确定實際的血糖水準。這有助判斷低血糖的成因，例如尚未診斷出來的糖尿病、其他會影響血糖的疾病，或是疾病之外的因素等。

如果前一晚比較早吃晚餐、隔天早上起床後就會出現症狀，會建議在睡前吃點宵夜、零食。又或者，如果是跑馬拉松的人，會在長跑中途出現症狀，建議在長跑的過程中，攝取碳水化合物零食，或是含有一些葡萄糖的電解質補充品，以此補充身體所需。

不過，如果知道自己患有糖尿病，而且比過去更常出現低血糖，那麼就應該咨詢醫師、改用其他的血糖控管方式。

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