手部麻痛是手部疾病中常見的一種症狀，它常提示上肢神經受到了卡壓。如果上肢神經卡壓，一是拇、食、中指會出現麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的“腕管綜合征”;二是環、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，環、小指的屈指力下降，影響精細運用。這是因為神經在肘部受到卡壓，即所謂的“肘管綜合征”。那麼出現手腳麻木應該怎麼進行康複護理呢？

引起手腳麻木的原因一般有以下四個方面：

一是患有糖尿病的人會出現手腳麻木。隻要身體任何部位經常出現麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖。

二是藥物或化學制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時，服用了黃連素或痢特靈後，會引起手腳麻木；在含有氫、砷、二硫化碳等環境中呆時間長了，也會出現手腳麻木。

三是神經炎引起的麻木。神經炎最常見的病症即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達半個月之久，就會引起神經炎。

四是四肢分散性地出現麻木。四肢不是同時出現麻木，而是分散出現，這種情況就是局部神經受到了刺激，如醉酒後的中風、昏迷引起對頭部神經刺激、老年人拄拐棍對手神經的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經刺激導緻的腿麻木等。

手腳麻木不能對症治療，而是要對病因治療。不管是什麼原因引起的手腳麻木，都應該首先到醫院神經内科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激。

若是神經方面的問題，還需要作肌電圖檢查，進一步确認神經受損程度、範圍、性質等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉到其他相關科室治療。

神經損傷引起的手腳麻木，要根據神經損傷的程度、範圍、性質來選擇是采用藥物治療還是手術治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時進行，促使其快速恢複。手術治療則是通過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫、刺激的目的。

病情治愈程度，主要取決于神經病變原因和性質。如果是周圍神經（除腦、脊髓以外的神經）損傷，一般恢複的時間比較長。

如何預防手腳麻木；

1、運動：

規則的運動如散步、跑步和遊泳會加快血液循環，可以減少因坐立、睡眠或站立太久而形成的麻木。但要仔細選擇運動項目，像騎自行車這項運動，因為有大量的坐立動作所以可能會産生腹股溝麻木，建議要選擇适宜的運動。

2、戒煙：

吸煙會損壞血液循環，造成手、手臂、腳趾和腿的麻木。

3、别把錢包塞在褲兜裡：

如果腿腳麻木的現象，可能是你在後褲兜裡裝了厚厚的錢包或其它東西。在後口袋裡放錢包會給坐骨神經造成壓力，從而傳至屁股再到大腿。解決的方法就是把它放在另外一個地方。

4、休息：

如果你做大量的重複性工作，如打字、織毛衣等，你可能會有腕管綜合征。如果每30-60分鐘休息一會兒，轉動一下手腕，就可以預防這種病。

溫馨提示：其實在日常生活中要預防手腳麻木是很簡單的，關鍵在于堅持，隻要大家堅持做到了上文中的4點，那麼也就可以遠離手腳麻木了，同時也遠離了一些疾病。

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