年輕人如何把自律變成好習慣-tft每日頭條

年輕人如何把自律變成好習慣

生活更新时间:2024-07-17 12:18:19

年輕人如何把自律變成好習慣（普通人的自律秘訣）1

很多人都曾在心裡暗暗發過狠，要做一個自律的人，走上人生的巅峰[666]。于是制定一個幾點讀書，幾點學技能，幾點鍛煉身體，幾點精進本專業，幾點睡覺的計劃表，把一天二十四小時都安排得明明白白，且嚴格按照計劃表執行。乍一聽，是不是特别勵志，事實上，這樣的計劃往往開始得信心滿滿，結束得悄無聲息。經曆上幾次這樣的失敗打擊，很多人往往就認定，自己不是個自律的人[打臉]。

為什麼會如此呢？道理很簡單[比心]，一點就透，并非你不自律，而是你沒有想明白其中的奧妙。第一、人的精力是有限的，少即是多；第二、人和惰性對抗是不明智的。

年輕人如何把自律變成好習慣（普通人的自律秘訣）2

如果你還不明白，就按我說的先做了再看。選出你最想提高的一個技能或最想培養的一個好習慣，記住，學會取舍，隻選一個。比如你選擇九點之後不玩手機，那你就堅持任何情況下，九點之後都不玩手機。執行二個月後你再看，是不是眼睛不幹了，睡眠也好了，手機在必要的時間說放下也能放下了，對自己的自律性也有點信心了？這個時候你已經嘗到了九點之後不玩手機的甜頭了，以後堅持是不是就容易多了？這就是“”少即是多”的道理[給力]。

年輕人如何把自律變成好習慣（普通人的自律秘訣）3

有的人可能在某一天，因為一些突發情況九點之後看了手機。不要緊的，我們是人，又不是機器，沒必要任何時候都一絲不苟，你仍然是自律的，繼續執行你好習慣的培養就行了。

不必羨慕别人三更起，五更睡，過于嚴苛的自律計劃就算有人拿鞭子抽着你執行，都未必堅持得下去。我們不是牛人，隻是有血有肉的普通人，先把自己看低一點，制定一個小目标，每天堅定不移地執行。羅馬不是一天建成的，不積跬步，無以至千裡，自律也需要有方法地慢慢養成。不自虐，普通人照樣可以成為自律達人，歡迎大家留言來和我探讨[點亮平安燈]。

年輕人如何把自律變成好習慣（普通人的自律秘訣）4

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