口腔潰瘍是一種比較常見的多發于口腔内部粘膜的一種潰瘍性損傷疾病，經常出現在上下唇的内側、舌尖、舌側、軟腭等粘膜角質層較薄或角化程度較弱的部位。

其臨床表現為創口部位出現劇烈的疼痛感且伴随有明顯的灼燒感和腫脹感，而且治愈周期較長，對人們的飲食、生活造成了較大的影響。

導緻口腔潰瘍出現的原因到底有哪些？

1、遺傳因素

研究發現，口腔潰瘍的出現與遺傳基因密切相關。如果父母體内存在口腔潰瘍的基因，那麼這種基因有超過90%的幾率會遺傳到其子女的身上。

不過，隻要子女養成良好的飲食習慣和衛生習慣，這種口腔潰瘍頻發的症狀就會有所緩解。

2、壓力太大

随着生活節奏的逐漸加快，人們的精神壓力也越來越大，來自工作、學習、配偶、親友等的壓力像幾座大山一樣壓得人們喘不過氣來，而這類被生活重擔所壓迫的人群也更容易患上口腔潰瘍。

而對于這類人群而言，隻要學會适當的舒緩壓力，放松心情，就能改善口腔潰瘍症狀，加快病情的恢複。

3、喜歡吃堅硬的食物

人的口腔内膜是十分脆弱的，如果經常攝入過量堅硬的食物就會造成内粘膜的損傷，從而使大量的細菌病菌等微生物在上面滋生，進而演變成難以愈合的口腔潰瘍。

因此，建議盡量減少堅硬食物的攝入，多吃質地柔軟容易消化的食物，另外如果堅持要吃堅硬的食物，則要将其分割成小塊，方便入口，也能有效避免口腔内黏膜的損傷。

4、挑食

挑食往往會造成體内營養物質的缺乏，從而促使免疫力的降低，引發各類疾病。

如果人體内缺乏維生素，就會增加口腔潰瘍的發病率，而且如果沒有及時的進行補充，長此以往下去便會造成口腔潰瘍的反複發作。

因此，建議養成良好的飲食習慣，培養科學的飲食結構，一日三餐多吃一些富含蛋白質、維生素以及各類營養成分的新鮮果蔬、雞蛋、牛奶、瘦肉等健康食材。

不僅能有效抑制口腔潰瘍的頻發，還能提高自身的免疫力和抵抗力，從而抑制其他疾病的出現。

5、免疫力下降

長時間不當的飲食習慣和生活作息習慣，就會促使體内免疫功能衰弱，人體的抵抗力嚴重下滑，細菌和病毒更容易侵害人體，誘發口腔潰瘍等病症。

因此在日常生活中，建議科學飲食并進行充足的睡眠，另外多多進行戶外運動，強健體魄的同時也能提升體内免疫系統的功效。

總之，想要免遭口腔潰瘍的侵擾，就要從根源上避免上述五種因素的出現，養成科學合理的飲食結構和作息習慣，多進行體育鍛煉以提高自身的抵抗力。

另外，口腔潰瘍雖然對人體危害不大，但如果長期反複發作，還是會對口腔内部以及牙齒造成損傷，誘發牙龈發炎、腫痛等症狀的出現。

如果生活調理無法有效緩解口腔潰瘍，就要積極配合醫生檢查。

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