愛美之心人皆有之,女生都愛大長腿!
她們幾個的腿,是不是很美。
如果你的天生的大長腿,那麼恭喜你!
如果你沒有你就得通過鍛煉,塑造纖細小腿,在視覺上營造“大長腿”的錯覺。
1、交替弓步跳
2、踮腳深蹲
3、剪刀腿
4、扭臀擡手臂
5、反向支撐擡腿
以上的5個動作,記得多多練習,同時加上合理的飲食,可以幫你快速消耗腿部的肌肉,讓你的腿部的形态變得更加完美。
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