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低卡減脂餐食譜一日三餐怎麼吃

健康 更新时间:2024-09-18 13:53:11

一、雞蛋,蝦仁,青菜,黑米

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二、聖女果,黃瓜,雞蛋,雞胸肉,黑米

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三、西蘭花,蓮藕,鴨肉,聖女果,玉米,藍莓

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四、西蘭花,蓮藕,蝦仁,聖女果,玉米,藍莓

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erl五、玉米,雞蛋, 西蘭花,三文魚,牛油果,藍莓

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