據醫生介紹，有80％的女性懷孕後，子宮都會向右側偏旋，隻有不到2成的孕媽。子宮會呈左側偏旋。

執筆：楊十一

編輯：楊十一

定稿：歐陽比文

孕媽一定聽說過，“懷孕後需要左側睡”的說法，其實這是因為乙狀結腸占據在盆腔左側，所以随着寶寶的變大，子宮則會被“擠”向右側。

這是一種正常的妊娠現象，尤其是在孕晚期孕媽子宮右旋嚴重，這時就需要孕媽通過調整睡姿來，矯正子宮偏旋的方向。

但也有一些孕媽發現，左睡後寶寶反而更“難受”了，總是踢打左側的肚子，難道是自己不适合左睡嗎？

寶寶是不是缺氧？

佩佩懷孕6個月了，最近她總是睡不好覺，每次一左側睡，寶寶就會異常的活躍，不停的拍打她的肚子，這讓孕媽非常擔心，寶寶是不是“缺氧”了？

難道自己不是子宮右旋，而是左旋，并不适合左側睡？佩佩試着換了個姿勢，寶寶果然安靜了下來，第二天佩佩去了醫院檢查。

醫生告訴她，她的确并不是子宮右旋，而是輕微左旋。醫生建議她可以右睡，另外也不要長時間保持一個姿勢，可以多變化一下，怎麼舒服怎麼來。

左睡時胎寶踢打肚子，原因有三

1）子宮左旋

雖然大多數孕媽子宮都是右旋，但也不乏一小部分的孕媽“子宮先天左旋”或是懷孕後造成的。

如果這部分孕媽依舊左睡，那麼勢必會對子宮造成壓迫，影響子宮的血液循環，讓寶寶感到不适。

對于這樣的情況，醫生在孕中、晚期的時候都會提醒，如果沒有提醒，那麼一般就是子宮右旋，按正常左睡就可以了。

2）夜晚更安靜

據相關統計，孕媽在孕16-20周時，會第一次感知到寶寶的胎動，對于經産婦來說，可能還會更提前一些。

很多孕媽都會在睡前吃一些東西，這些食物實際上就是寶寶“胎動頻繁”的元兇，當胎兒補充好能量時，就會異常興奮，他們喜歡用踢媽媽肚子來表示自己吃的很飽。

而且夜晚相對來說更加安靜，胎兒的一舉一動媽媽都能感知到，所以有時候并不是左側睡讓寶寶胎動頻繁，而是晚上寶寶會動的頻繁一些。

溫馨提示：隻要寶寶不是長時間、持續的踢打孕肚就沒有什麼問題。

3）寶寶缺氧了

第三個原因，就是寶寶真的缺氧了，這種胎動一般表現的會非常劇烈、持續，而且在劇烈後又馬上減弱了。

這時候孕媽就要注意了，可以事先準備一個胎心監測儀，看看寶寶胎心是否正常。如果家裡沒有胎心監測儀，但寶寶胎動明顯異常，也要及時就醫。

如何防止寶寶“宮内窒息”？

1）注意定期孕檢

在不同階段，産檢的頻率也不相同，在孕12-28周之間，孕婦需要每4周做一次産檢；孕28-36周時，需要每2周做一次産檢；孕36周-分娩前，則需要周周去醫院報到。

孕媽們一定要注意孕檢，及時發現問題，尤其是在孕20-24周時，一定要做好排畸檢查，保證寶寶的健康。

2）注意睡姿

睡覺姿勢的不正确，會給胎兒造成壓迫影響寶寶正常發育，甚至還會出現“宮内窘迫”的情況。

醫生建議孕媽們在孕中、晚期後，保持左側睡，讓後背和床成30°夾角，盡量多調整幾次，看看哪個姿勢更舒服。

3）注意休息

最後一方面，就是要多注意休息，尤其是那些懷孕後依舊上班的孕媽們，一定不要太過勞累，多補充營養，保持适量的運動，做好孕期管理。

糖果媽媽今日話題：你孕期都是怎麼睡覺的呢？有什麼睡覺的經驗可以分享給大家嗎？

我是糖果媽媽，一個學習成長型的寶媽，專注孕産和育兒，想要輕松養娃别忘了關注，糖果媽媽團隊将為您的育兒之路答疑解惑。

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