日常提及秋葵，大家的第一印象便是那一口黏糊糊的口感。
喜歡秋葵的人覺得口感獨特，不喜歡的人各種吃不慣
實際上，秋葵的黏液可不簡單哦
它們其實是植物多糖，能控制準媽媽們的血壓血糖，維持腸道菌群的平衡，同時還可以緩解孕期便秘。
與此同時，秋葵自身也含有維生素C、E以及多種微量營養元素，對于孕期美顔護膚也是很有幫助的。
秋葵搭配一些食材，可以起到養顔養胎的好效果。
下面推薦幾款适合孕媽冬季食用的秋葵菜做法，冬季養胎的孕媽們可以試一試。
推薦食譜：蝦仁炒秋葵
食材：秋葵2根、雞蛋1個、食用油2滴、鹽少許、清水150毫升。
做法
步驟1：将秋葵洗幹淨，摘去頭尾比較硬的部分，橫切成小塊。
步驟2：将雞蛋磕入碗中打散，調入少許食用油和鹽，攪拌均勻。
步驟3：然後往蛋液一邊加入清水，一邊輕輕攪拌，然後撇掉蛋液上面的泡泡。
步驟4：将秋葵放入蛋液中。
步驟5：鍋中倒入适量的水，用大火燒開，然後把秋葵蛋液放入鍋中隔水蒸，中火蒸10分鐘，等到蛋羹成型，即可取出。
推薦食譜：雞肉釀秋葵
食材：
秋葵4個、雞胸肉100克、彩椒30克、玉米澱粉5克、鹽1克、食用油少許。
做法：
步驟1：将雞胸肉洗幹淨，切末。将彩椒洗幹淨，去籽去蒂頭，取30克，切碎。
步驟2：将雞胸肉末、彩椒、玉米澱粉和鹽倒在一起，攪拌均勻。
步驟3：将秋葵清洗幹淨，然後放入沸水中焯燙1分鐘。
步驟4：秋葵撈出，瀝幹水分，對半切開，将秋葵中間的籽挖掉。
步驟5：将步驟2的彩椒肉末填入秋葵中。
步驟6：将秋葵用小火煎至兩面金黃之後，加入少許清水，蓋上鍋蓋焖5分鐘。
步驟7：将烹調好的雞肉釀秋葵盛入盤中即可。
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