此前小編為大家介紹了女人吃石斑魚的好處，想必大家對多寶魚這種魚類有了更多的了解，因此今天小編為大家介紹另一種魚——鲶魚。鲶魚，又稱作胡子鲢、黏魚、塘虱魚，生仔魚，其所含的營養價值高，具有滋補功效，因此很多人都愛吃它。尤其是女人，那麼女人吃鲶魚的好處有哪些呢？鲶魚的營養價值有哪些呢？接下來将一一為大家介紹，供大家參考。
女人吃鲶魚的好處
1、去水腫。
中醫認為，鲶魚味甘性溫，有補中益陽，利小便，療水腫等功效。
2、催乳。
鲶魚是催乳的佳品，并有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的作用，是婦女産後食療滋補的必選食物。
3、強精壯骨、延年益壽。
鲶魚的食療作用及藥用價值是其他魚類所沒有的，常吃鲶魚有強精壯骨和延年益壽的作用。這是鲶魚最獨特的亮點。
4、滋補佳品。
鲶魚是名貴的營養佳品，早在史書中就有記載，可以和魚翅、野生甲魚相媲美，它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的，獨特的強精壯骨和益壽作用是它獨具的亮點。
鲶魚的營養價值
1、鲶魚每100克，含熱量150.00大卡(627千焦)。
2、鲶魚富含卵磷脂、蛋白質、人體必需氨基酸、鈣、磷、鋅、鎂、鐵、碘等營養成分。
3、鲶魚營養豐富，每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質17.3克，并含有多種礦物質和微量元素，特别适合體弱虛損、營養不良之人食用。
4、除鲶魚的魚子有雜味不宜食用以外，全身是寶，鲶魚是名貴的營養佳品，早在史書中就有記載，可以和魚翅、野生甲魚相媲美，它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的。
以上為大家介紹了女人吃鲶魚的好處以及鲶魚的營養價值，相信大家會更加愛上吃鲶魚的。不過鲶魚雖然美味又營養，但是也要注意飲食禁忌，如鲇魚與牛羊油和牛肝、鹿肉同食，或與中藥荊芥同食，有可能對健康不利，因此要特别注意。
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