我把抖音卸載了

不是因為它是一個很差的app，相反，它做的太成功了。

從産品的角度看，界面友好，操作簡單，内容豐富，并且随時随地能刷到。

一條視頻可能一二十秒，很短。可我每次都會刷半個小時以上。

刷完了，關閉抖音，卻又常常感到茫然甚至空虛。

我開始想這件事，抖音和其他美好的事物有什麼不一樣。

比如我看書，看到精彩的文章，優美的句子，會很開心，合上書，感受到的并不是空虛，而是滿足

再比如我踢球，和夥伴們一起揮汗如雨，團結協作，會很快樂，踢完球，渾身酸痛，但渾身舒爽。

等等等等

為何“美好”的抖音不是這種感覺

于是我做了一個試驗，卸載抖音一周，觀察自己的生活，然後又安裝抖音一周，觀察自己的生活，對比之下，終于發現了原因。

原來，抖音是一個小偷

抖音的産品初衷，是消磨“碎片時間”。

什麼是碎片時間?碎片時間就是在兩件事情中間，你沒有明确目的任務的時間。

比如我在公交車上，我的目的是去公司，而現在要忍受的是公交車時間。這不是目的，這個時間是碎片時間。

比如我要排隊吃飯，我的目的是吃飯，排隊不是目的，而現在要忍受排隊的煎熬。這排隊的五分鐘就是碎片時間。

比如晚上要睡覺了，躺床上了但還沒睡着。躺着幹瞪眼不是我的目的。我的目的是盡快睡着休息。睡着前的10分鐘時間就是碎片時間。

抖音這個産品的目标定位就是這些時間。

很好的想法，精準的目标，好産品，解決用戶痛點，刷起來!

經過我一周的對比發現，事情沒那麼簡單。

在自己卸載抖音的一周，并沒有抖音去幫我處理碎片時間。我有另外的節奏。

公交車上，會看一下昨夜今晨的新聞。然後想想今天的工作計劃。

排隊吃飯時，會和同事寒暄，聊聊天。

晚上睡覺前，會和老婆溝通下今天公司的事情，兒子的教育，然後沉沉睡去。

沒有抖音，生活似乎更加美好。

公交車上的碎片時間，滿足了我對信息與社會參與的需求。并且為今天的工作，提供了簡單的計劃。

排隊吃飯的碎片時間，滿足了我的社交需求，增進了我和同事老闆的關系。

晚上睡覺前的碎片時間，滿足了我的家庭需求，增進了夫妻間的信息溝通，調節了家庭的和諧。

碎片時間，是無目的時間，但并不是沒有意義。

而刷抖音時這些時間被偷走了!

一個周末的早上，我找到了刷抖音會有空虛感的來源。

我的計劃是8:00吃早飯，9:00開始看兩個小時專業資料到11:00。

吃完飯剛剛8:40。想着我有20分鐘碎片時間，可以“休息休息”刷刷抖音吧。我刷着刷着發現居然已經9:30了!明明感覺剛開始刷，怎麼就9:30了!

空虛，懊悔，然後我迅速打開書，開始看起來。

10:00我發現，書中這個章節 分難懂，看得頭暈腦脹。我開始安慰自己:現在狀态不好，這種狀态看這種書是看不進去的，看了也沒用。于是我拿起手機，硬生生刷抖音刷到了11:00。

然後我又開始懊悔，開始空虛，開始自責。

在這個例子中，我本來的碎片時間是20分鐘，但是實際刷抖音時間是1小時50分鐘。抖音以占有我20分鐘時間為名，占有了我接近兩個小時。

你以為它是小偷，卻更像強盜。偷走了“碎片時間”，搶走了“目的時間”。抖音以偷碎片時間為名，搶走了目的時間!

這是一個普遍現象。如果不加控制，有價值的目的時間，因為它潛在的難度或者難以忍耐，會被無意識的，輕松愉快的碎片性娛樂時間而代替。更嚴重的是當我們習慣了或者喜歡上了一些很容易獲得的感官刺激，就會讓一些有意義的時間變得更加無趣和令人厭倦。

分析“睡前時間”，我發現了更多問題。

我躺床上了，沒睡着，我覺得是碎片時間，很無聊開始刷抖音。

我想着刷10分鐘抖音就睡。

一種情況:我沒有自制力，刷了一個小時，那麼抖音算是以“小偷”身份拿走了10分鐘，以“強盜”身份拿走了50分鐘。

另一種情況:我很有自制力，我刷了10分鐘就把手機關了。

但是，刷了10分鐘抖音，我仍然和10分鐘之前一樣，需要再花10分鐘才能入睡。這10分鐘根本就不是“碎片”時間或者“小偷”時間，而是正常入睡程序中的有意義時間，是抖音作為一個強盜偷走的時間。

很多時候，你以為的碎片時間，恰恰是目的時間。

碎片時間，隻是因為它是碎片化的，時間短而已。在這個時候我們需要休息，需要放空，需要調節。而不是塞滿各種信息。

抖音，刷到了很多笑話，但是關閉抖音我并沒有變得樂觀。

抖音，刷到了很多大道理，但是我仍然沒有過好自己的人生。

抖音，記錄美好生活。但是卻不能幫我創造美好生活。

看過一句話:要想成功，便不要沉迷于能輕易給你短期快感的一切東西。

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