高考是每個學生一生當中最大的規模，也是最重要的大考。對于在高考中可能會産生的不舒服，比如女生來大姨媽，或者拉肚子，失眠等一些列問題。有可能給孩子們的身體上帶來不适，也會增加考生的心理壓力。其實也不用過多擔心，我們這就見招拆招吧。

女生大姨媽可能來了，肚子疼怎麼辦？

學過生理衛生課的同學們都知道，心理因素對人體的新陳代謝影響很大。每當我們有重要的活動，比如說考試，出門旅遊等安排的時候，身體的内分泌就會發生一些波動失調，帶來一些變化。有的女生大姨媽可能就會不定期地造訪。

目前醫生說，改變月經隻能是用激素類藥物，比如黃體酮。黃體酮是純天然的藥物，我自己也吃過，但是我吃完以後最大的副作用就是頭疼。

孩子高考在複習的最後階段，吃完藥後要這樣那樣的不舒服，身體難受不說，反而更加影響孩子的心情。所以盡量保持情緒和心态的平和，對于月經的穩定也很重要。所以遇上生理期，當身體沒有不舒服的症狀時，可以不用管它。

如果女生在高考期間出現痛經怎麼辦呢？這是每一個考生和家長最擔心的問題。如果萬一出現痛經，婦科專家建議在醫生的指導下吃些止痛藥來緩解，也可以使用止痛貼，能外用的藥物盡量不用内服藥。

我孩子以前也有痛經，通過咨詢醫生并在中醫的指導下給孩子使用艾灸，現在基本上好了。每個月在生理周期前我都會給孩子艾灸一到兩次，孩子月經也恰逢重要的考試，用這個方法來把他的周期還調整過來了，感覺還不錯，孩子心裡很踏實。

如果女生生理期反應不是太強烈，盡量不要用外力去幹預他。隻有特别不舒服的情況下，再考慮吃藥調理。

在高考期間感冒是否要吃感冒藥呢？

有的孩子在高考期間或臨高考時突然出現感冒發燒。如果是發燒嚴重還是必須要到醫院去進行處理的，做化驗，讓醫生針對處理。

如果不發燒，僅僅是有點小感冒藥，那麼吃什麼藥好呢？現在普遍的西醫感冒藥都存在氨酚黃那敏，這樣的藥物，它的副作用就是嗜睡，吃完了藥以後會感覺暈暈乎乎。

試想一下，你吃完藥以後迷迷糊糊地想睡覺，這樣你會考好嗎？必定會影響最終的成績。所以這個時候盡量服用一些清熱解毒的消炎藥和中成藥，會對你的感冒會有更好的效果。

高考在夏天，天熱加上孩子們緊張，更容易不舒服，有條件的情況下考生多多補充水分，生理鹽水或淡鹽水都可以。另外多休息，提供一個安靜舒适的環境更有利于身體恢複。

‬高考前總想上廁所，鬧肚子

有的人平時消化系統很正常，但是一到緊急情況，比如考試就容易腹瀉，考完試就一切又恢複正常。

專家解讀，人在緊張的情況下發生的腹瀉情況叫做腸應激綜合症。由于情緒導緻的腸胃功能紊亂，腸胃菌群失調。在這種情況下，還是提前找醫生開好備用的藥物，以備不時之需。

我家小孩兒就是屬于典型的腸胃應激綜合症，以前每次大考都會出現相應的症狀，考試結束就恢複正常。我通常在孩子考試前兩天讓他吃上益生菌顆粒。不知是心理作用還是藥物作用，考試前沒有再腹瀉，緩解了很多。

考試中想上衛生間

如果考試中間想去衛生間，那麼應及時跟監考老師說明原因提出來。一般考試特别是高考這樣的場合，是不允許去上衛生間的。但是如果由于身體方面特殊原因，老師也會安排人員協助陪同，全程寸步不離。

考生千萬不要因為不好意思或者是不敢說而委屈自己，那樣隻會影響自己考試的發揮。

考試能和功能飲料嗎？

功能飲料的說明書上标明了各種提神，增加動力等說明。有一些可能确實有用，而另外一些都是智商稅。

如果孩子平常沒有喝這些飲料的習慣，那麼考試前或者考試時也不建議喝功能飲料，擔心萬一孩子不适應，影響考試的發揮。

高考在即，考生們都是家裡面的寶貝，家裡人變着花樣給孩子補充能量。專家們也提出，高考前沒有必要改變孩子的飲食結構和飲食方式，否則可能适得其反。

高考期間中暑

高考通常安排在夏季，溫度有的地區可以達到35度以上，再加上學生的心态緊張，天氣炎熱可能導緻考生發生頭痛，惡心，頭暈等中暑情況的發生。

家裡面最好提前準備上冷敷貼，如果孩子有頭痛中暑的症狀，貼在孩子的額頭，大腿内側部位緩解不适。

我通常在天熱的時候，每周給孩子喝一支藿香正氣水，或者隔兩天喝一袋闆藍根顆粒，目前看效果還不錯。

高考前和高考的時候失眠了怎麼辦？

高考前失眠是大多數考生面臨的問題，由于考前複習緊張，孩子們經常熬夜，大腦的神經長期處于緊張狀态，亢奮狀态，也形成了自己的生物鐘。

到考前一天晚上，有的孩子考試地點不在家附近住酒店，換床或者床上的用品不太适應，都會影響睡眠。

也很多孩子考前睡得比平時早，再加上緊張，反而更加睡不着了，有的學生甚至睜眼到天亮。

不過也請家長和孩子們放心，諸多事例表明，偶爾一次失眠，完全不會影響第二天考試的發揮。一到考場上，孩子們都會精神抖擻的迎接考試。

寫在最後

還有十幾天就考試了，學生們都在做最後的考前準備和沖刺。如果身體有不适，需要盡早調節好。

家長也要幫助孩子們需要放松心情，卸下包袱，輕松上陣，以最完美的狀态迎接考試！

圖片網絡，侵删。

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