現在很多的女性随着年齡的增長,體内的雌性激素就會漸漸的下降或者減少。當體内的雌性激素減少的話就會導緻女性疾病的發生,最常見的就是一些乳腺增生之類的疾病。這是一個對女性很困擾的疾病,平時是沒有什麼事的,但是嚴重的話是可能會導緻乳腺癌的。所以女性平時要吃一些富含“葉酸”的食物。
它是葉酸的“攜帶者”,女人沒事常吃,通乳散結,預防乳腺癌!
栗子:
栗子含有豐富的葉酸,其它的一些營養價值也是很高的,比如說蛋白質、脂肪、B族維生素等等。女人每天吃一點栗子是可以很好的保護乳房的健康的,預防乳腺增生。
茨菇:
茨菇的營養價值非常高,它含有大量的蛋白質、葉酸、維生素和各種微量元素,其中最突出的就是維生素E和曬元素的含量,常吃茨菇對我們的身體有很多益處,可以強健身體,它還含有很多水分,有潤肺止咳,清肺散熱的功效,含有的硒元素和多種生物堿,可以抑制癌細胞的增殖,從而達到防癌和抗癌的作用,尤其是乳腺癌。想了解更多知識内容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪,裡邊有各種健康類書籍!
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