位置1——足緘（Ashi Garami）

“腿鎖中的前手刺拳”

這是通常我們認為最基本和最容易獲得的腿部鎖定位置，表面上看類似于單腿X防守的姿勢。對很多人來說，提到腿鎖第一個想到的也是這個位置，但這隻是一個起始位置。

你可以從許多防守下位和幾乎所有開放式防守上位到達這裡。當你拿到這個位置時，你要控制對手的雙腿，因為這能夠破壞他的基本姿勢使他難以逃脫。

當你已經拿好位置準備施展降服的時候，當然可以松開上邊的腿，因為對方已經沒有足夠的時間拿回基本姿勢，從而逃脫你的控制和腿鎖了。

你可以在這個位置對對手的兩條腿進行腿鎖進攻（如圖），但理想情況下，你要攻擊的是下邊的腿，因為它被控制的更穩固，我們稱之為“強勢的一面”。

在标準足緘的降服通常是标準的足跟鈎或直腳鎖。但是如果你的對手有很好的腿鎖防守，你會很難在這個位置降服他們，所以你會需要進一步轉換自己的位置再去尋找降服。

從标準足緘你可以過渡到交叉足緘 （位置2），以獲得一個更強力的足跟鈎，外側足緘 （位置3），内側足緘 （位置6）或411 （位置7）來提高控制力和降服過程中所能産生的力量。

位置2——交叉足緘（Cross Ashi）

“更有力的降服”

交叉足緘非常類似于标準足緘（位置1），這也仍然是一個開放雙腿的控制（你的雙腿不交叉鎖扣在一起）。但現在已經交換了對手被控制的腿在你身體另一側，而這一變化能幫助你獲得更強力的降服。

從這裡你可以用反向的足跟勾降服對方，這是比标準的足跟勾或直腳鎖（腳踝鎖）更有力的攻擊。或者你也嘗試可以使用腳踝鎖降服對方。

較為常見的是用足跟勾進攻，因為你的對手的腿已經穿過你的身體。從這裡你也非常容易的過渡到非常有效的過腿位置，比如拽腿（Leg Drag）。

當你做交叉足緘時，固定對手的臀部和擠緊對手被控制腿的膝蓋後側，使你的控制更緊，避免被對方逃脫。要确保你的腿的位置是正确的，如果你的位置不對，對手能夠輕易地把腿拉出來。

交叉足緘的缺點是你隻控制了對手的身體一部分，而沒有完全破壞對手的基本姿勢，對手有能力移動身體從而和你對抗。對手也可以用他自由的腿來破壞你的控制。在這個位置上還是需要快速完成降服，所以如果你有機會，也可以嘗試進一步加強你的控制。

位置3——外側足緘（Outside Ashi）

“改進的控制和力量”

這是第一個雙腿“閉環”控制的位置，具有更強大的控制力，是尋找降服非常好的位置。

在外側足緘，用你的内側腳跨過對手被困的腿，用外側腳跨過内側腳交叉腳踝，以避免給你的對手反向足跟鈎進攻你的機會。

同時，臀部盡量靠近你的對手，膝蓋盡量張開。之所以需要張開兩側膝蓋，而不是像大部分其它控制夾緊雙膝，是要使用雙腿在你和對手之間創建一個支撐的框架，從而阻止對手起身接近你。如果雙方上身距離夠近，他會拉你的頭頸，和你争奪手的控制，也可能起身來到上位。

在對手突破你雙腿的控制和支撐框架的阻擋同時，則是你尋找足跟勾降服的時機。原理和标準的足緘一樣，你雙腿的控制限制了對手的移動，破壞了他的基礎姿勢。

這個控制位置最後要注意的一點，是身體要保持“做橋”的姿勢。因為如果是向前躬身的，則在這個位置隻能進行松散的控制，而“做橋”的姿勢将使控制變得更加緊湊。

位置4——50-50

“互為鏡像的姿勢”

50-50防守這個位置大家應該比較熟悉，兩個人的内側腿相互纏繞，姿勢互為鏡像。理論上一個人能做的技術，另一個人也能做。

在50-50防守，你的雙腿鎖定控制了對手的臀部和膝蓋，你也可以用反向足跟勾進攻争取降服對手，這是一個很強力的腿鎖。但問題是你的對手也有同樣的選擇，所以50-50不是腿鎖控制過程中好的位置選擇。

有的時候從外側足緘（位置3）開始，對手的被控腿主動或被動轉到對側，就進入了50-50。在這裡可以嘗試用反向的足跟勾結束戰鬥，先拿到足跟勾帶來的優勢有時可以彌補這個位置控制力的不足。

通過一點變化從50-50可以轉到下一個位置，能夠把你自己的腿放在一個更安全的位置，同時讓你仍然可以進行所有的攻擊。

位置5——80-20

“升級版50-50”

在50-50位置，雙方由于姿勢一樣，所以擁有的機會也是一樣的。但是隻要稍加改變，你就可以到達80-20位置，在這裡你将擁有更多的進攻機會和防守能力。

在50-50位置向對手方向轉胯轉身，用身體側面着地，此時你就到達了80-20位置。在這個位置你更容易利用身體形成杠杆發力，這将幫助你打開對手的腿的防守（典型情況是對手的腿搭三角或交叉腳踝）。

一旦他的雙腿分開，你就可以把你的内側膝蓋向地面放下。這能夠阻止你的對手對你内側腿做反向足跟勾，但是你可以對對手内側腿做反向足跟勾。

你在80-20位置的時候，你的對手仍然有可能對你的外側腿做腳趾固（Toe hold）或者标準的足跟鈎。雖然但是相對來說你的反向足跟鈎進攻要更有力，但是仍然要注意這個可能性。

如果你不能在這個位置上結束比賽，那麼你可以嘗試起身回到上位，争取直接過腿壓制對方。

位置6——内側足緘（Inside Ashi）

“遊戲到此結束”

内側足緘對你的對手是非常危險的控制，當你的對手陷入其中，你就有機會按照自己的節奏去尋找降服。

進入這個控制位置的一種常見方法是從标準的足緘（位置1）開始，把你的外側腿從對手的被困腿上邁過去，然後兩隻小腿和腳編織成不同的形狀來纏繞和控制對方的另一條腿。

這種腿的控制非常有效地破壞了對手雙腿的姿勢和位置——對手雙腿都扭曲起來，這使對手失去了有效的基礎姿勢。如果對手不能重新找回他的腿的姿勢和位置，是沒辦法逃出這個非常不利位置的。

（在IBJJF規則的比賽中，這個位置是犯規的）

在取得内側足緘後，把你的體重放在對方被困腿的一側，是較為理想的情況（類似圖片右上角）。在這個控制中，你可以尋找直腿鎖、腳趾固、足跟勾來降服對方。

内側足緘是腳鎖專家非常喜歡的控制位置，它比前邊的所有控制都更有威脅性。但是對許多人來說，下面将要介紹的411位置才是最喜歡的終極控制。

位置7——411

“腿鎖的最佳控制和降服位置”

如果你面對的對手非常優秀，那麼411這個控制位置一定是你非常想拿到的。這是一個雙腿封閉控制的位置，有很強的控制力，并且你自己的腿被隐藏起來，對手很難反擊。

在這個位置你能夠控制對手的雙腿，讓他不可能站起來。你還可以使用反向足跟鈎這一強力鎖腿動作。換句話說，當你到這個位置的時候，對手真的麻煩了。它被稱為“411”，是因為你的腿形狀像“4”，而對手的腿形狀像“11”。

當你在這裡的時候，你要伸展你的外側腿（上圖中底部的那條腿）來創建一個既能固定對方臀部又能控制距離的框架。用你的腿控制對方内側腿，用你的手臂控制對方外側腿。在你準備施展降服動作之前，不用太關注對手的内側腿，它已經被你雙腿控制的很好了。

411很重要的優勢之處在于，不像其他的腿部控制位置，你可以很好的控制對手那隻自由的腿，這使對手沒法用那條腿來防守。

位置8——反向足緘（Rear Ashi）

“膝十字固馬上成型”

下面我們介紹的其它幾個腿鎖位置，這些位置不一定是從标準足緘（位置1）轉移來的。但了解這些位置，能夠幫助你流暢的進行腿鎖控制位置轉移。

反向足緘是經常從外側足緘（位置3）過渡到的位置，其它常見方式是從開放式防守、半防守中的長步過腿（Backstep guard pass）進入。

在反向足緘位置，你坐在對手的橫膈膜上，把體重放在他身上，這會壓迫對手影響他的呼吸。你面對着他的腿，這裡你有一個預兆很明顯的膝十字固進攻，你的對手通常都會把他的雙腿搭三角形以防守膝十字固。

如果你能夠打開對手搭三角防守的雙腿，就可以從這裡直接完成膝十字固。

或者也可以從反向足緘轉移到411（位置7）或外側足緘（位置3），回到适合足跟勾和直腿鎖的位置。了解了可以選擇的控制位置和轉移方法，你就可以很方便的去做了。

位置9——下位剪腿（Grounded Kani Basami）

“馬上拿到411”

基本的下位剪腿很像411（位置7）的腿部控制，但是對手是在上位，而且你是在對手的側邊，而不是你們面對面胯部着地。它以剪腿（Kani Basami）命名，這是一種在柔道中被禁止的飛身剪腿摔技的名稱。

在下位剪腿的位置，你的對手仍然有一部分基本姿勢控制能力，并未失去全部重心，你也沒有控制對方的遠端腿。在這個位置你可以主動移動到411，這是我們之前說過的最有力的腿鎖控制姿勢。

進入下位剪腿這個位置的方法，比較常見的是從蝴蝶防守進入，這已經是一些選手在比賽中的首選攻擊方式。如果在這個位置你不能完成腿鎖，在這個位置你也有多種移動方式可以拿對手後背位置。

在這個位置要重點防守的，是不要讓對手拿到你近端手的腋下把位（圖片中的下位者的左臂腋下），否則很容易被對手過腿。防禦手臂的腋下把位之外，你的上側膝蓋需要向上打開，控制你和對手的距離，放置對手下壓。并且使對手的胯向後倒，使對手坐到地上，這樣你就進入了強力411控制。

位置10——德拉西瓦腳踝鎖（De La Riva Ankle LocK）

“開放防守中的突然襲擊”

德拉西瓦防守（De La Riva Guard）是很有控制力的開放防守位置，但當在無道衣時，有道服時的領子、袖子和腰帶把位都沒有，它很難發揮有道衣時的威力。

但即使在無道衣時候，也可以用的德拉西瓦防守的變種技術來掃倒和降服對手，多次世界冠軍Caio Terra曾經多次在比賽中施展這個技術。

在這個腿鎖的位置有三個控制點：用你德拉西瓦防守方向的手臂鎖住他的腳踝；用你德拉西瓦防守方向的大腿後側向後推對手離你近的小腿近腿；用你另一側腳做蝴蝶鈎鈎住對手的遠側腿。

一旦對手被摔倒，你就可以施展直腳踝鎖。這個動作到位的話，對手很可能在倒地的過程中就得認輸。如果沒能成功鎖腳，在這個位置你也可以尋找其它許多機會。

位置11——蝴蝶足緘（Butterfly Ashi）

“反向的标準足緘”

這個位置相比于前邊基于标準的足緘（位置1）發展來的幾個位置，是比較少見的腳鎖控制。但是當你面對善于蝴蝶防守和腳鎖的對手時，你很有可能進入這個位置。

在标準的足緘（位置1）中，你的外側腿卷曲在對手的腿和胯上，而你的内側腿在下方鈎在對手的大腿下方。在蝴蝶的足緘位置，則是完全相反控制，你的内側腿從上方穿過對手的被控制腿，你的外側腿則是用蝴蝶鈎控制對方。

在蝴蝶足緘中，你的雙腿沒有搭扣控制對方的腿，因此控制力相對較弱。這個控制的一個應用情況是在IBJJF規則下，受到規則限制無法使用更強力的控制時。在這個位置，也可以較為順暢的轉移到面向下的直腳踝鎖。

對清單中所有控制位置的充分理解，足以打開腿鎖體系的大門。但也僅此而已，距離掌握腿鎖技術體系還有很大距離。對于每個位置，進入、過渡、攻擊、防禦和逃脫，我們還需要更多的學習和練習。

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