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怎麼才能更好的控制自己脾氣

圖文 更新时间:2025-01-20 19:29:11
【3HL心身健康日簽】第606天

如何控制自己的脾氣

一、嘗試轉移自己的注意力

二、增強自己的抗壓能力

三、深呼吸

四、适當的宣洩

五、平常心面對

怎麼才能更好的控制自己脾氣(如何控制自己的脾氣)1

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