文字\蕭弋\圖片來自網絡

人生長的環境不同、性格不同，心态也會有所不同，有的人在低谷時仍然能夠不斷激勵自己積極樂觀向上；而有的人在低谷時卻妄自菲薄，因為自卑、沒有自信，所以常常認為自己一無是處，很難走出低谷。

其實每個陷入低谷的人都是很優秀的，正所謂時也命也，越是在低谷的時候越不能妄自菲薄，其實你很優秀，隻是陷入低谷後你沒了自信。

經常被原生家庭打擊的表妹說:

好像有人說的壞話，又好像有人一直在罵我，做夢都有人在針對我，罵的說的都是那些負能量的話，好像全世界都在針對我。我看到了小時候家庭的那種對罵，在我越不順的時候也是回想那種充滿抱怨的那段時光，我一直都對自己說這都是小事，可是越是不順，這些雞毛蒜皮的小事越是擾人心。

我認識的一個老闆在說過這樣一段話:

在人生低谷時你一定要經常默念: 這都是小事，怎麼肯定難得倒我？我可以完全無視，我可以心狠起來，無情起來，冷血起來，然後把所有痛苦的事全部抛掉，越是不順的時候心裡就越不要有羞愧，越是羞愧越是死，首先别把自己當人，因為自己已經是人不人鬼不鬼了。努力做自己的事業，别想靠那些沒用的關系。

他說:

一直以來，我都是活在别人的嘴裡，我的夢想我不敢輕松說出來，我怕别人笑話，但是我覺得我根本就不是為别人而活，我是為我自己而活，為我的夢想而活。

别人的打擊和羞辱我很在乎，我一直以來想活成别人滿意的樣子，可是你要明白你永遠也活不成别人的滿意的樣子，因為你永遠不是别人，你永遠是你自己，你要做的是要活出自己的樣子，管别人怎麼說。

你要知道，你永遠要相信你自己，不要怕别人說你要淪為乞丐，你的低谷隻是暫時的，嘲笑你夢想的人都是沒有夢想的人，不要跟他們一般見識。

别人可以打擊你，但你自己不能打擊自己，要懂得鼓勵自己，經常在心裡默念:我能行，我能活出我想要的自己。

哪怕自己暫時不行，也不要妄自菲薄，要懂得誇贊自己，你甯願在自己不順的時候照樣說“我自己很厲害”，也不能在自己不順的時候經常說“我就是個廢物”這樣的負能量的話，别給自己貼上負能量的标簽，無論在什麼時候都不能沒了自信。

越是在痛苦的時候抱怨自己越是必死無疑，也不要聽别人的打擊，尤其是親人的打擊你越是在乎也是必死無疑，别把那些打擊當回事，甚至可以無視任何打擊。

身陷低谷的人是很怕别人說閑話的，他們很在意，因為陷入低谷是他們最沒有自信的時候。每個人剛陷入低谷的時候都是沒有自信的，包括我自己也一樣，那麼怎麼才能走出低谷呢？

像我上面說的我認識的那個老闆一樣，要在心裡默念“自己很堅強”，首先找回内心的自信，越是在低谷時也不要妄自菲薄，要給自己貼上正能量的标簽，比如“我能行、我一定會起來的、我一定能做到……”給自己一個鼓勵，越是低谷越要鼓勵自己積極樂觀，因為這個時間沒有人會鼓勵你，隻有自己鼓勵自己，給自己貼上正能量的标簽，很多人就是鼓勵着自己走出低谷的，這就是标簽效應。

不要認為你深陷低谷就是你不優秀，其實與你是否優秀無關，隻是你不自信，你要做的就是找回自信。标簽效應能夠讓你在人生低谷時重歸自信，讓你不再妄自菲薄，讓你重新找回積極樂觀向上的心态。

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