菠菜和什麼一起做餃子最好吃-tft每日頭條

菠菜和什麼一起做餃子最好吃

生活更新时间:2025-03-11 11:12:50

菠菜和什麼一起做餃子最好吃（少鹽飲食輕松生活）1

低鹽飲食是盡量少食腌制的食品，如鹹肉、熏肉、鹹牛肉、午餐肉、香腸、熱狗。選擇未加鹽的新鮮、冷凍、罐裝食品，适當的減鹽更有利于健康。

By 甜美風景sw

用料

餃子皮材料：
菠菜汁（或水） 135克
面粉 250克
餡料：
豬肉 350克
娃娃菜半顆
蘿蔔半個
香油 1勺
薄鹽生抽 1勺
蚝油 1勺
雞蛋 1個
蔥姜香菜末适量
五香粉适量
鹽少許
料酒 1勺

做法步驟

菠菜和什麼一起做餃子最好吃（少鹽飲食輕松生活）2

1、菠菜葉加水放料理機打成菠菜汁，加入面粉和面後蓋上保鮮膜醒發，切成小劑子，擀成圓形面片，豬肉絞成肉糜，其它材料洗幹淨備用。

菠菜和什麼一起做餃子最好吃（少鹽飲食輕松生活）3

2、蘿蔔、娃娃菜刨碎，蔥、香菜切細。

菠菜和什麼一起做餃子最好吃（少鹽飲食輕松生活）4

3、餡料中加入一個雞蛋、料酒、薄鹽生抽、蚝油、香油、五香粉，

菠菜和什麼一起做餃子最好吃（少鹽飲食輕松生活）5

4、順時針攪拌均勻。

菠菜和什麼一起做餃子最好吃（少鹽飲食輕松生活）6

5、接下來包餃子，取一塊菠菜面皮，邊緣掃上一圈清水，放入适量餡料，今天用一個非常簡單包餃子的手法，看上面的九格圖很容易學會哒！

菠菜和什麼一起做餃子最好吃（少鹽飲食輕松生活）7

6、包好一個餃子。

菠菜和什麼一起做餃子最好吃（少鹽飲食輕松生活）8

7、很快就包好了一盤餃子。

菠菜和什麼一起做餃子最好吃（少鹽飲食輕松生活）9

8、可以蒸熟或水煮，營養美味又健康。

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