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女性推薦多吃3種食物早吃早好

健康更新时间:2024-12-19 14:56:57

玉米須

女性推薦多吃3種食物早吃早好（可以多吃4種食物）1

玉米須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的藥用功能，主治急、慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結石和高血壓等。現代藥理研究表明，玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一

山茱萸果

山茱萸果中含有的分類化合物能夠抗氧化，可使身體内許多活性物質保持活性不衰老，尤其是女性的子宮，可以防止女性衰老。山茱萸果含有大量的維生素C，能滋養肌膚，也能防止色素沉積，而且能增加皮膚彈性，加快皮膚細胞再生與代謝，每晚當零食吃幾顆，祛除雀斑，美白養顔，皮膚細膩又光滑。

石榴

女性推薦多吃3種食物早吃早好（可以多吃4種食物）2

石榴之所以具有美容的作用，由于其中含有大量人體所需的各種營養成分，比如像維生素以及礦物質，這些成分可以有效的促進體内毒素的排出，從而美容養顔。除此之外還可以有效的改善人體消化系統、提高人體免疫力。

魚籽

魚籽,是魚卵腌制或幹制品的統稱。用大馬哈魚卵加工制成的稱為紅魚籽;用卵制成的為墨魚籽。還有鲐魚籽、大黃魚籽等。魚籽的蛋白質含量高,脂肪多。食用時加配料和适量的水攪成糊狀後蒸、炒,也可做涼拌菜。卵中維生素A、B、D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾,維生素B可防治腳氣和發育不良,維生素D可防治佝偻病。

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