“脫發”這事兒，聞者傷心，聽者流淚。

前幾天熱搜上，“我國脫發人群超2.5億”的話題，着實又在小康妹兒脆弱的小心靈上，狠狠紮了一刀……

作為咱們的“頭頂大事”，能放棄嗎？不能！

今天，小康妹兒就邀請到了「成都醫學院第一附屬醫院」皮膚科「彭科醫生」，為大家帶來超實用的“防秃攻略”！快來一起看看吧~（建議收藏）

頭發掉了，就是脫發？

醫生：教你1招，在家自檢

每天看着自己掉下的頭發，小康妹兒心裡都在默默流淚，順帶産生疑問：“我是不是要秃了？”

彭科醫生表示：“雖然現在毛發在形象上的重要性，已經大于了它生理上的重要性，但頭發脫落這事兒，大家不要盲目恐慌。”

毛發的生長周期可分為3年的生長期、3周的退行期和3個月的休止期。

全部毛發中85-90%處于生長期，1%處于退行期，10-15%處于休止期，所以生長期的頭發處于絕對的優勢，每天脫落70-100根屬于正常現象，脫落的同時也會有等量的頭發再生。

所以，每天掉頭發雖然是正常的，但醫生仍然強調：如果頭發短時間大量脫落，每天脫落數量超過100根，那就要引起重視了！

如何在家自檢脫發情況呢？彭科醫生為大家介紹了一個簡單的方法——拉發試驗。

檢查前5天内不洗頭，以拇指和食指拉起一束頭發，大約五六十根，然後用輕力順毛幹向發梢方向滑動。

計數拔下的毛發數，超過6根以上為陽性，表明有活動性脫發；少于6根為陰性，可屬于正常生理性脫發。

彭科醫生講到：“當然，除了拉發試驗，我們醫生還有許多的檢查手段。大家如果擔心自己脫發不正常，應先去正規醫院進行相關檢查，聽取醫生建議。”

每天洗頭會導緻脫發嗎？

脫發真相大公開！

現在越來越多的朋友（包括小康妹兒自己）都喜歡每天洗頭，然後清清爽爽地出門~

但看着洗完掉下的頭發，不禁有點心疼，同時又夾雜着擔心：“每天洗頭會不會導緻脫發，然後越洗越秃啊？”

彭科醫生溫柔地笑了笑，表示：“每天洗頭不會導緻脫發，你洗掉的隻是休止期要掉的頭發而已，你不洗它也會掉的。目前來說，真正導緻脫發的主要是以下這幾個因素。”

導緻脫發的6大因素：

● 遺傳因素：有研究表明，51.8%的雄激素性脫發患者有家族史，所以你的發際線後移還有可能來源于你的家族。

● 營養缺乏：現在很多人為了追求苗條骨感的身材盲目的進行節食減肥或偏食，長期不吃主食，體重下降引起脫發，同時鐵、鋅等元素的缺乏也會導緻頭發脆弱，容易斷裂、脫落。

● 藥物因素：化療藥物、抗癫痫藥物、肝素等藥物都可能引起脫發。

● 内分泌因素：甲狀腺功能異常導緻甲狀腺素不管多了、少了都要脫，男性雄激素過多，女性雌激素過少，均可引起脫發。

● 精神因素：受到了重大的精神創傷、情緒過度緊張、焦慮、失眠等導緻神經功能紊亂，都可能使頭部毛細血管收縮，毛囊血供不足，短時間内造成大量脫發。

● 其他因素：像細菌、真菌等感染可引起病理性脫發，紮頭發太緊、頻繁燙染頭發可導緻物理化學性脫發。

真的脫發了

這些方法有用嗎？

關于脫發的治療，其實一直都有着各式各樣的說法，接下來就請「彭科醫生」來為我們拔拔草，看看哪些說法才是靠譜的吧~

01

植發一次，就可以一勞永逸？

答：并不是。

毛發移植簡稱為植發，是将枕部的健康毛發通過外科手術的方式植入到脫發區，就像是稻田裡插秧苗一樣，可以短時間内改善外觀。

但植發并不能阻止原有的頭發繼續脫落，無法做到從根本上治療脫發。況且後枕部的毛囊是有限的，不可能用有限的毛囊，滿足沒完沒了無限後移的發際線。

02

洗發水可以治療脫發？

答：作用可以忽略不計。

市面上很多洗發水在配方中添加了靈芝、當歸、人參、何首烏等中藥成分，這些成分可以激活毛囊幹細胞，促進局部血液循環，達到固發目的。

但洗發水的作用，主要是清潔頭皮和養護頭發，它在頭皮上停留的時間太短，幾分鐘後就會被清水沖洗掉，頭皮吸收非常少，所以不能取代藥物，治療脫發的作用微乎其微。

03

生姜可以治療脫發？

答：目前沒有任何證據證明。

生姜作為一種辛溫的食材，外用有一定的促進局部血液微循環的作用，現在沒有任何證據證明姜汁能夠生發。

相反如果使用不當，反複揉搓局部頭皮還會造成局部刺激，引起皮膚過敏。現有的動物實驗表明，生姜中含有的活性成分6-姜酚還會對毛發的生長有抑制作用。

那麼，脫發的正确治療方法有哪些呢？

彭科醫生介紹到：“這裡主要談一談，讓你發際線後移的雄激素性脫發的治療。雄激素性脫發是一個進行性加重的過程，建議早期治療。目前主要的治療的方法有以下幾種。”

雄激素性脫發的治療：

● 口服藥物治療：FDA認證有效的藥物是非那雄胺片，非那雄胺能降低二氫睾酮水平，從而阻止毛囊的萎縮、變小。

● 外用藥物治療：主要為米諾地爾，溶劑、酊劑都可以，但一定要塗抹到頭皮上，而不是頭發上，用藥後要洗手，不然會引起手部的多毛。（有些人使用1到2個月的時候會感覺有一段頭發的“狂脫期”，實際上它是刺激毛囊從休止期進入生長期時休止期頭發的脫落，所以不用盲目的停藥。）

● 毛發移植：将枕部這個先天性雄激素不敏感部位的毛囊分離出來，然後移植到脫發部位，這是一種能快速改善頭發外觀的方法。

● 其他治療方法：富血小闆血漿中（PRP）含有多種生長因子，可以刺激毛囊、促進血管再生。低能量激光（LLLT）對脫發也有一定的療效。

小康妹兒提醒：以上治療方法均建議前往正規醫院就診後，在醫生的指導下進行。

如何預防脫發？

幾天洗一次頭，比較合适？

彭科醫生介紹到，除了正規的治療之外，我們在平時的生活中，也應該注意養成預防脫發的良好生活習慣，主要有以下幾個方面：

✔ 保持充足的睡眠。盡量不要熬夜，熬夜增加猝死的風險，還會使你頭油、掉發。而高質量的睡眠，可以促進毛發及皮膚的新陳代謝。

✔ 飲食均衡，合理膳食。增加五谷雜糧、蔬菜水果的攝入。

✔ 頭發、頭皮也要防曬。選擇含有防曬功能的帽子或護發産品。

✔ 戒煙戒酒。煙酒會使得頭部的毛細血管收縮，影響血液循環，還可能導緻雄激素的增加。

✔ 良好的洗頭習慣。水溫不宜過熱，洗發水應該先在手上打起泡，使用電吹風吹頭發時應保留一點濕度，用餘溫烘幹或者待其自然風幹，風筒距離頭發的5-10cm更為合适。

關于大家關心的，“到底幾天洗一次頭，比較合适呢？”

彭科醫生的建議是：根據自身的發質情況、活動量、季節等因素來決定。

一般來說油性皮膚的人，夏天皮脂腺分泌旺盛，頭發容易油膩，可以每天一次。冬天則可以2~3天洗一次。

發質比較幹的人，夏季可以2~3天洗一次，冬季3~4天洗一次。

#今日互動#

不知道屏幕前的你

是否也參與了這個2.5億的“大項目”呢？

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本文為「成都商報四川名醫」原創，未經授權禁止全文或部分轉載。如需授權請(028) 6998 2578

文 / 編輯：豆豆

制圖：半杯魚

圖：123rf等

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