2月2日，江西省通報胡某宇事件調查情況，認定胡某宇系自缢死亡。

一時間，青少年心理健康成為大家關注的焦點。孩子成長過程中難免會有一些心理上的坎坎坷坷，有解不開的心結，如果沒能正确引導，就容易導緻心理問題，影響身心健康。

今年2月起，闵行區精神衛生中心增開兒少心理門診，由上海市精神衛生中心主治醫師金金及闵行區精神衛生中心主治醫師李博共同開診，為孩子的成長保駕護航。

全面關注兒童、青少年身心健康

早在2021年8月，闵行區精神衛生中心每周五下午就開設了兒少心理咨詢門診，主要接診18歲以下的兒童青少年，為他們提供專業的心理咨詢和疏導。

目前，門診開診時間已無法滿足日益增長的社會需求，家長在關注孩子學習成績的同時，也很關注孩子心理健康。

此次，主治醫師金金定期派駐在闵行區精神衛生中心，聚焦早期精神障礙的預防管理，青少年心理健康問題的診斷和治療。

金金也是《健康脫口秀》第一季、第二季的一位選手，當時就有不少觀點引起家長的注意，如“玩要比學習工作要誘人，要有趣，這個不是病，這個是人性”“鼓勵強化他努力學習的過程，而不是考試結果”“當你發現雞娃一千自損八千的時候，你就應該停下來反省一下，與其同歸于盡，不如犧牲一下自己”等。

據悉，兒少心理門診的診療範圍涵蓋兒少各類行為問題，包括厭學、親子/同伴關系不良、急性應激、遊戲/網絡成瘾等；各類神經發育障礙：注意缺陷多動障礙、抽動障礙、孤獨譜系障礙及智力障礙等；各類情緒障礙及精神疾病：抑郁障礙、焦慮障礙及雙相情感障礙等、強迫障礙及早期精神分裂症等。

做孩子成長旅途的心理導師

11歲的樂樂品學兼優，在學校被視為小明星，但一次考試意外讓他與第一失之交臂，老師與家長的責備更讓他喪失了信心。慢慢地，他開始學習開小差，怎麼也集中不了注意力，還經常頭痛、肚子痛，有時不能上學，成績也落後不少。媽媽搞不明白：孩子到底怎麼了？

“這時候，孩子可能抑郁了。”闵行區精神衛生中心副主任醫師孫國英告訴記者，孩子抑郁常常伴有以下表現：

情緒低落，常訴自己心情不好；

絕望，無助，對自己的現狀缺乏改變的信心和決心；

無用，認為自己一無是處；

興趣缺乏，無法從生活中體驗到樂趣；

焦慮，對既往的一些輕微過失或錯誤痛加責備；

注意力和記憶力下降；

睡眠障礙，入睡困難，睡眠淺，早醒等，其中以早醒最具特征性；

此外，還可能有食欲下降和體重減輕、無精打采、疲乏無力、懶惰、不願見人等表現，有些患兒則以各種軀體不舒服為主訴，一般往往晨間表現更嚴重。

如何防治兒童抑郁？

預防兒童抑郁，應當從嬰兒期學會對孩子照顧周到。有的父母對孩子的哭聲敏感，基本上聽到哭聲就能判斷嬰兒是餓了還是尿了。這樣對嬰兒敏感又能照顧周到的媽媽，能夠讓嬰兒信任周圍的環境，獲得安全感，從而減少抑郁的可能性。

父母需要注意

保證兒童營養

營養不良會增加抑郁的可能性。當然這不是說營養不良一定會抑郁，隻是抑郁的可能性比較大。一般來說含微量元素硒、鋅、銅的食物都是有一定的抗抑郁作用的，這些食物包括雞肉、海鮮、幹果等。

減輕兒童壓力

過多的課業會造成孩子的壓力過大，從而産生抑郁。減輕兒童壓力就要求父母不要過于看重孩子的課業成績，不要安排過多的課外學習活動。

發展兒童興趣

興趣就是孩子能夠從中獲得樂趣的事物，興趣的吸引力可以讓人暫時忘記煩惱的事情，投身于興趣活動，緩解壓力。

調節不良情緒

父母應當給予孩子表達和舒洩情緒的機會，創造相對安全的環境引導孩子面對并接受情緒，同時教會孩子如何調節不良情緒，正确面對失敗和挫折。

闵行區精神衛生中心兒少心理門診

浦東院區

出診醫生：金金 主治醫師（上海市精神衛生中心），李博 主治醫師

地址：閘航路2500号

浦西門診

出診醫生：孫國英 副主任醫師

地址：疏影路578号

預約方式：

1. 網絡預約：通過“闵行捷醫”小程序或APP進行線上預約。

2. 電話預約：54840696-1102或64924615（工作日8:00-15:30）

3. 現場預約：診間預約、預檢台預約。

溫馨提醒：請至少提前一天預約，不能預約當天的門診；兒童青少年就診應有家長陪同。

闵行區未成年人心理輔導中心24小時咨詢熱線：400-104-1990

轉自闵行教育

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