tft每日頭條

 > 生活

 > 刻意的訓練

刻意的訓練

生活 更新时间:2024-12-23 20:24:20

2017年之前,我是個普通人,處于什麼都不想學、什麼都不願意學的狀态。

沒什麼特長,就是頭發特長。下了班就是刷劇刷手機,節假日就是“開火車”,逛~吃~逛~吃。

2017年4月因為懷孕,我開始想要培養一個愛好的想法,于是我走上了繪畫的道路,時至今日,我還是個普通人,可俨然已經成為了朋友圈的“繪畫紅人”。

說實話,有這樣的标簽,我很開心。畢竟剛開始對繪畫一點都不懂,現在已将它變成為一個bling bling的拿的出手的愛好,這兩年我不僅通過刻意練習找到了自己的興趣愛好,更是找到了人生的意義。

刻意的訓練(普通人如何通過刻意練習)1

我一直相信,人活在世上,除了錢與愛外,還有一個就是實現自我價值,讓自己幾十年的狀态處于一個“超我”的狀态,是不可或缺的!

80歲開始學畫畫的摩西奶奶……

去往阿裡競争崗位的62歲作家大爺……

寮步橫坑一群老奶奶學漢字,最年長的已經快80歲……

……

花甲之年的他們都在不斷的實現自我價值,達到超我的狀态,二三十歲的我們為什麼就不能現在開始學習?

01

這段時間參加了文清的興趣變現營,今天突然有個小夥伴提出了一個困惑。

我為什麼發掘不出來自己的興趣愛好呢?

相信這不僅僅是她的問題,也是我們大部分人的困擾。

刻意的訓練(普通人如何通過刻意練習)2

說實話,兩年前我也那麼問過我自己,我怎麼就沒有一個特長呢?

兩年後,别人問我你有什麼特長,我的答案不會再是“頭發特長”,很顯然我已經将繪畫打造打造成自己的特長。

我是一個普通的不能再普通的人,從小沒有什麼條件去學習舞蹈班,樂器班,繪畫班……

學畫畫的初衷是喜歡,而後是熱愛,現在已經是日常生活不可缺少的一部分。

那麼作為一個普通人,該如何通過刻意練習去培養自己的一個興趣愛好呢?或者說學習一個技能,日後它打造成自己的核心競争力呢?

一、找準目标,着重培養1到3個興趣點

很多人都有一個通病,說不清自己究竟喜歡什麼,感覺都有點想學,但感覺都有點難,于是徘徊不定,一樣都沒開始。

有的比較貪心的會一把抓,到最後什麼都沒學會,還弄得自己一身疲憊。

其實最好的辦法就是羅列出你平時工作接觸到或者是比較感興趣的一些點,然後通過比較法,篩選出三到四個你比較感興趣的愛好,再去做規劃細分。

刻意的訓練(普通人如何通過刻意練習)3

當找到你的興趣點後,去制定一系列計劃,然後堅持一定的時間,21天、30天、45天都是一個重要周期,經過這段時間的堅持,你會發現什麼最适合你,什麼隻能作為點綴。

人和人是有一定的差異性的。

有時候我們最開始興趣不大的,卻越做越有味道,有時候自認為有興趣的能堅持的,往往因為達不到自己的心裡要求而半途而廢。

不管是21天還是30天,學會把控自己的節奏,找到真正适合自己的才是最重要的。

千萬别覺得太難,還沒開始就放棄,有句繞口令說的好:

人要是行,幹一行行一行,一行行行行行,人要是不行,幹一行不行一行,一行不行行行不行。

既然你能在這個世界生存,那說明你肯定有自己的過人之處,隻要你有一定的堅持以及恒心,不怕你做不好,就怕你不做。

二、情境中練習

記得有次看綜藝節目,謝娜說自己在國外呆的時候英語進步特别快,和外國人交流完全沒有問題。

可是一旦回國後,因為長時間不用,英語退步快。就連身邊有外國人也沒有在國外交流順利。

其實這就是情境中練習,把自己融入特定的語言(興趣)環境裡,學習效率會更高。

刻意的訓練(普通人如何通過刻意練習)4

研究也表明,最佳的學習方式不是獨自練習,而是在情境中練習,也就是在哪裡用,就在哪裡學。

但是這樣的練習也需要注意幾個問題

①擁有共同的學習氛圍

有些人說,不就是情境中練習嘛,我有個閨蜜群感覺很符合,以後我每天都在裡面打卡,分享……

殊不知,你的閨蜜可能不喜歡你的這項愛好。

擁有共同的學習氛圍很重要,至少大家目标一緻,交流起來更加容易,也更能發現自身的問題。

②找到比你厲害的角色(榜樣)

榜樣的存在至關重要,她可以是你現實生活中的朋友,可以是教你的老師,或者是和你一個社群内優秀的同學。

榜樣的比較能夠找到自己的不足,讓你少走不少彎路。

榜樣可能會有兩個心理方向,這時候擺正心态,樹立榜樣的正向力量。

刻意的訓練(普通人如何通過刻意練習)5

③不同情境相互串聯運用

學習,絕對不是在一個環境之下做簡單的重複。

我們之所以會上初中、高中、大學,就是需要打破舒适區,在不同的環境中學習更高端的知識,知識都是想通的,将各個知識進行串聯,你會更快的進步。

不難發現寫作群裡可以遇到插畫師,繪畫群裡可以看到運營達人,運營社群學習可能會看到作家,所以,大家絕對不會因為有意向本領就終止其它方面的學習。

同時人與人之間的鍊接有時候也可以幫助你了解更全面的知識,學會搭建自己的學習框架,形成我們的優勢壁壘。

不斷升級叠代更新自己的“情境”,才能學到更多有價值的東西。

2016年我會畫一些簡筆畫

2017年我開始學習水彩

2017年年末我學習了手機繪圖

2018年我開始學習水彩

2019年我開始創作

...

我相信日後我肯定還會不斷突破自身的局限,不斷的充實自己的知識庫。

三、保持動力,補充活力

過分強調意志力的事情,都很難成功,保持好動力穩步向前才是關鍵。

學習一個新東西都會經曆一個意志消磨精力減退的過程,如果沒有源源不斷的動力,是很難堅持到最後.

那麼動力來源于哪裡呢?

刻意的訓練(普通人如何通過刻意練習)6

①分享

如果你每天寫作,但是你不分享給他人,隻是自己默默的寫,和日記沒有區别,即使寫上一年,你的水平也不會增加。

如果你學畫畫,就是一個人自娛自樂,可能畫了一個月都不會發現自己的問題,更不會有進步。

在一定的平台分享獲得正向反饋,可以幫助我們我們保持原動力。

他人的贊美與肯定可以增強我們的自信,他人的意見指點也能讓我們發現問題,更快進步。

②時間分配,細分目标

分清主次,合理的安排時間。

我們可以将自己設定的目标進行細分,每次花費一定的時間集中做這件事,效果高,也不會占用太多主業時間。

如果花太多的時間在興趣上而忽略了主業,久而久之,主業如果出現危機,不僅得不償失,還會大大降低你對這項興趣愛好的熱情,以至于放棄。

最後不斷強化繼續前進的理由,弱化停下腳步的理由,是讓我們保持動力的關鍵。

刻意的訓練(普通人如何通過刻意練習)7

培養一個終身的愛好,遠遠比我寫這幾段文字難多了。

所以,這個過程還需要我們不斷的驗證、否定,打磨、擴充...,但是别怕,堅持下去,你絕對可以。

END

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved