(廣東省中醫院婦科副主任醫師 胡向丹)許多女患者都開玩笑地跟我說,作為女人最怕的是生孩子,其次是痛經。中醫認為不通則痛,濕熱或體寒都會造成血瘀,引起痛經。但臨床上以體寒者多見,比如,痛得冒冷汗、手腳冰冷等,所以我常用溫經散寒的方法進行調治。
比如,用艾葉泡泡腳就不錯,每天泡15~20分鐘,到身上出汗為止,對緩解痛經很有效。首先取艾葉30克,生姜100克,白酒100毫升。将艾葉冼淨,生姜切成厚片,放入鍋中,加适量水煎煮30分鐘後,去渣取汁,倒入盆中,加白酒,先熏蒸後泡足。注意,熏蒸水的溫度最好在90℃左右,要防止燙傷,待水溫降至40℃左右時,再将雙腳浸入水中,泡至雙足踝關節處。泡腳時還可以順便揉搓一下足心的湧泉穴、足趾、足跟處,這些部位都是生殖系統的反射區,重點刺激這些部位,有助于溫暖子宮,促進血液流通,使血液的瘀阻迅速消散,起到止痛的作用。
以前端午節的時候,家家戶戶都在自己家門前挂上艾草,也就是艾葉,因為天氣漸熱用氣味芬芳的艾草可以驅逐蚊蠅,還有避邪的用意。現在城裡人用得少了,但用來泡腳還是不錯的。艾葉可以疏通經絡、止冷痛、加快新陳代謝,是婦科要藥,常用來治療脘腹冷痛、經寒不調、宮寒不孕等症。民間也常用艾葉給孕婦洗澡;有跌打血瘀疼痛時,也常用艾葉水來沖洗一下。
偏方中加入生姜和白酒,藥力更強。生姜是出了名的溫經散寒的食材,而白酒也具有很好的藥用效果,可以引藥上行,使藥力迅速到達全身的經脈。但如果使用上述方子感覺上火燥熱或不舒服,可以不用生姜和白酒,直接用艾葉泡腳,泡的次數也要減少或停用,陰虛血熱的人更要忌用。
除了用艾葉泡腳外,還可以配合食療,月經來前的一周不吃生冷食物,多吃溫熱的食物,比如艾葉紅糖雞蛋:取艾葉10克,雞蛋2個,紅糖适量。将艾葉加水煮成汁,加入煮好去殼的雞蛋和紅糖,再煮10分鐘即可。這個方子也能溫經止痛,有效治療痛經、月經量多等症狀,再加上雞蛋、紅糖營養豐富,對經期失血過多的女性來說,也是不錯的補血佳品。
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