不知道大家有沒有發現，如今家長能給孩子提供的生活條件越來越好，孩子的體質倒不如從前好了。

如今大到住的房子溫暖，出門有“專車”接送，小到各種新衣服，一年四季家長都把孩子照顧得很好，可孩子一到冬天甚至平常也很愛生病。原本以為小孩子都愛生病，慢慢才發現同齡孩子之間的免疫力差距很大。

小樂在幼兒園是出了名的乖寶寶，一方面是因為他的性格，另一方面也是因為不敢放開了玩，大家都怕體質弱的他摔倒、怕他着涼生病。

在上幼兒園之前，小樂偶爾也會感冒發燒，但身邊的孩子少，小樂媽媽隻顧着每次都注意好好照顧孩子，沒想過問同齡孩子的家長，是否都有一樣的情況。

上了幼兒園後才發現，小樂幾乎是班上請假次數最多的孩子，就連老師也感歎，這樣愛生病的孩子真不多。

後來小樂外婆感歎，現在的孩子就是缺乏鍛煉，過去的孩子幫家裡幹農活、吃得也沒有現在好，但身體倍兒棒。

老人說的話或許年輕人不愛聽，卻有一定道理。不能等着孩子的免疫力自己“長大”，家長很有必要給予及時輔助。

現在和過去的生活不一樣，但不想讓孩子的免疫力變差，可以從過去的生活中尋找到一些細節，有些小事看上去不起眼，越早做對孩子的免疫力幫助越大。

★ 别忽視了孕期和母乳的重要性

孩子免疫力就像是建高樓，地面上再高、再漂亮，也需要有牢固的地基。

在寶寶出生之前，孕期就要讓胎兒吸收到充分的營養，因此準媽媽的孕期飲食作息都很重要。此外寶寶出生後能夠吃母乳也對免疫力有很大幫助，尤其是前6個月。

母乳中所含的營養物質，對寶寶免疫力、腸道發育等都有利，是媽媽給寶寶提供的第一層保護。

★ 适當運動有助于提升娃的免疫力

現在需要做農活的孩子變少了，也就導緻孩子沒有體力上的鍛煉。并不是說做農活就能讓孩子免疫力變好，關鍵在于讓孩子動起來。

除了做農活以外日常的玩耍方式和簡單的運動，也能達到同樣的效果。4歲前的孩子不用刻意運動，隻要注意别總讓他悶在家裡看電視玩。偶爾在外面和小朋友你追我趕的運動量就夠了。

大一些後也可以學舞蹈、跆拳道，哪怕是每天放學後和家長在小區裡走一走都是有利的。

★ 寶寶的免疫力也與作息和情緒有關

在關注孩子的身體發育，以及飲食之外，孩子長期的作息和情緒也很關鍵。

經常有幸福、開朗、開心等積極情緒的孩子，身體也會更好一些，而長期生活在壓抑的環境中，傷感、委屈、恐懼等消極情緒，都是孩子的免疫力變差的因素。

還有如今越來越普遍的熬夜現象，也在悄悄偷走孩子的免疫力。因此老話講“日出而作日落而息”，也是早睡早起身體好的解釋。

最後，家長也要多多關注孩子的“主動式免疫”，除去寶寶從小打的疫苗之外，在日常生活中也可以從這方面入手，去幫助寶寶的主動免疫力逐步提升。

想要守護寶寶的“主動式免疫”，平時也要注意給寶寶補充複合維生素。

複合維生素在蔬菜和水果中含量較多，但寶寶能接受水果，卻不一定能接受各種蔬菜。飯量比較小的他們，每日從飲食中攝取的複合維生素含量，不足以供給身體成長。

而複合維生素又是“主動式免疫”變強的重要條件，那麼家長就可以在日常飲食之外，去給孩子額外補充。

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