鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好-tft每日頭條

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好

圖文更新时间:2024-07-23 08:17:13

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）1

一把鷹嘴豆，一個番茄，一勺番茄醬，一小撮黑胡椒碎…… 就這麼簡單，就這麼味美～鷹嘴豆可以做主食，亦可以佐餐，可鹽可甜～其特有的豆類食物的口感，豐富的營養價值，優秀的低熱量、低脂肪、高蛋白的性質越來越被人們接受和喜愛～傳說此物含有一種叫色氨酸的物質，能愉悅心情，安撫情緒，排除煩惱，哈哈，傳說而已…… 大多數人的利好也會是少數人的煩惱，萬事萬物皆有度，每日的食用量不要超過50克，它有很高的降糖作用，低血糖患者慎食，它含有較高的嘌呤，痛風患者慎食～

By 素白之華

用料

鷹嘴豆 100克
西紅柿 1個（約200克）
番茄沙司 30克
食用油 15克
鹽 1克
生抽 10克
糖 10克
黑胡椒碎少許

做法步驟

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）2

1、準備好食材～

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）3

2、鷹嘴豆泡發8小時以上～一般隔夜泡發省事～

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）4

3、這是泡了一晚上的樣子～ ❣️也可以泡發煮熟後分小袋冷凍，随用随取～

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）5

4、先将鷹嘴豆煮熟～煮開轉小火煮15-20分鐘～

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）6

5、番茄剝皮，我習慣煤氣上烤一下，表皮特别好剝～

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）7

6、剝好皮的番茄是不是很完美～

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）8

7、将番茄切丁～

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）9

8、鍋裡入油燒熱放入番茄丁，小火慢炒～

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）10

9、番茄慢慢出水融化～

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）11

10、此時加入煮好的鷹嘴豆、番茄醬、鹽、生抽、糖繼續小火煸炒～

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）12

11、湯汁漸濃時撒胡椒碎～

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）13

12、起鍋裝盤，撒點胡椒碎迷疊香裝飾一下，但這步不重要，哈哈哈哈～

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）14

13、擺拍定妝～

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）15

14、美味既成～

鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好（一吃就上瘾的可鹽可甜的茄汁鷹嘴豆）16

15、美美的安靜的享用～

小貼士

❣️可以将鷹嘴豆事先泡發煮熟後分小袋冷凍，随用随取～ ❣️調味料可以自由增減得到自己喜愛的口味～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文歐尼熊稱體重
PM2.5監測數據準不準測量方法很重要說到測量手工重量法不得不提它可是PM2.5監測的基準方法帶着采樣器到達監測點位用采樣器抽取空氣注意流量恒定截留住PM2.5就該給濾膜稱重了且慢，淡定在采樣過程中不同采樣點之間甚至統一采樣點不同時段溫度、... 2023-01-01
圖文第五人格改版後技能介紹
第五人格正式公測已有兩年多時間，在這期間，發生了許許多多的大事件。其中就包括了各種各樣的機制玩法，對老玩家來說，是滿滿的回憶。在這裡，就帶大家回顧一下莊園發生的大事件，甚至很多老玩家都不知道。1、園丁的拆椅機制。現在園丁的拆椅是可以修複的，... 2023-02-04
圖文航海王熱血航線周年慶自選s角色
航海王熱血航線這款遊戲最近十分火爆，引來了大量海賊王粉絲的關注，我也是公測不久就進入了遊戲。而這款遊戲也是憑借不錯的畫風，相對公平的競技場格鬥體驗也是圈粉無數，正常來講，是個值得一玩的海賊王漫改手遊了。但是在昨晚，一則消息迅速引爆整個熱血航... 2022-11-25
圖文内向的人
内向的人?我特别羨慕性格外向的人，也特别喜歡性格外向的人，因為我是個悶葫蘆，特别的内向還有點社恐隻有跟很熟悉的人才話比較多，其實我是木納，呆闆我很清楚自己的性格缺陷，曾經也很努力的去改變可是越想改變越焦慮，甚至有抑郁的傾向後來突然就坦然接受... 2023-03-05
圖文 by介詞的用法總結
1.意為“在……旁”，“靠近”。Somearesinginganddancingunderabigtree.Somearedrawingbythelake.有的在大樹下唱歌跳舞。有的在湖邊畫畫兒。2.意為“不遲于”，“到……時為止”。You... 2023-02-21
圖文佳能g5x二代參數
佳能G5XMarkII是一台性能很強的便攜卡片機，它使用了一英寸的圖像傳感器，有效像素為2010萬。搭載了一枚24-120mm的五倍光學變焦鏡頭，還可以拍攝4K超高清視頻。高性能和便攜性讓G5XII成為了很多攝影愛好者的随身相機，比微單和單... 2023-03-28
圖文電氣參數大全
電氣參數大全?科創在線——國内ABB一級代理商，接下來我們就來聊聊關于電氣參數大全?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!電氣參數大全科創在線——國内ABB一級代理商為您提供安全可靠的ABB全系列産品和專業的技術選型服務網址：搜索“科創在線... 2022-11-20
圖文簡單的花語文案
玫瑰花語：愛情、愛與美、容光煥發玫瑰是用來表達愛情的通用語言。每到情人節，玫瑰更是身價倍增，是戀人、情侶之間的寵物。總有一天，有一個人會手捧鮮花奔你而來薰衣草:“等待愛情”希望它能等來那個照亮世界滿眼是自己并帶來滿天星辰的人櫻花：生命、幸福... 2023-01-13
圖文牛背梁旅行感受
細想想，無非花草樹木，亂石野河，卻總有一些地方能稱之為風景，而其餘隻能算普普通通的樹林而已。也許正因如此，才有了敢于圈地收費的膽量吧。牛背梁國家森林公園，正是一個敢于收90元門票的風景區，也是中國唯一以保護國家Ⅰ級保護動物羚牛及其栖息地為主... 2022-11-25
圖文女生微信聊天暗示喜歡你
戀愛中的妹子都是含蓄而矜持的，她們就算喜歡上一個男生時也很少直接和對方告白，而是在兩個人相處的時候，通過語言和細節上的一些暗示讓對方知道自己的心意。因為如果一個妹子如果非常主動的去告訴人家“我喜歡你”，反而容易給對方留下“不矜持”的不好的印... 2023-02-19
圖文鬼多少個種類
“物以類聚，人以群分”，鬼則依照他們的成形原因、分布區域、形态、時序、善惡、天幹、地支而分之。例如，有的專家把鬼分為人鬼和自然鬼兩大類;有的分為天鬼和地鬼兩大類，人鬼包括在地鬼裡面;有的以“财”字分鬼;有的以“餓”字分鬼;有的以天幹和地支分... 2022-12-05
圖文我是餘歡水10個細思極恐的細節
文/馬慶雲4月13日晚間，電視劇《我是餘歡水》付費點播，直通大結局。而這部開局高口碑的電視劇，在結局部分，基本上算是呈現了爛尾的氣質。尤其在誰拿走了移動盤這個梗上，大結局部分給出的答案，堪比《新世界》當中誰是小紅襖部分。在電視劇《新世界》當... 2023-02-12
圖文低糖水果好吃的有哪些
在多數人眼中，水果是健康的，營養豐富的。其中含有多種人體必需的維生素、礦物質、纖維、抗氧化劑以及其他營養素、水分以及糖分。那麼，在日常生活中，水果要不要多吃呢？我們都知道糖分攝入太多不好，現今栽培的水果幾乎都是進行過基因改造，其含糖量遠遠高... 2023-02-05
圖文如何把拉黑删除的微信好友找出來
如何把拉黑删除的微信好友找出來?「真實好友3.0」是一款免費批量檢測微信好友是否已将自己删除或拉黑的Android輔助工具它由知名的“跳過APP開屏廣告”的應用「李跳跳」的開發者所推出，能自動快速地幫你找出那些已将你删除或拉黑的異常好友(或... 2022-10-15
圖文 hr問試崗還是面試
現在越來越多的企業，實施員工試崗。所謂的試崗，是指員工面試通過後，進入企業适應1-3天的時間，雙方互相觀察。3天後再決定員工的去與留。對于試崗，有的企業做法不妥，員工試崗通過後，試崗期間的工資發放。如試崗沒通過，則不予發放試崗期的工資。合理... 2022-12-09
圖文娃娃菜屬于大白菜的一種嗎
近來蔬菜價格稍貴，這時候大白菜脫穎而出，不僅價格相對便宜，在營養上也不輸其他蔬菜。大白菜營養豐富，适用人群廣泛。其水分含量達95%，熱量低，适合想要減肥瘦身的人，白菜中還含有膳食纖維、維生素C、B組維生素、鉀、鈣、鎂等營養物質，具有潤腸通便... 2022-12-19
圖文有哪些适合年輕人做的副業
有哪些适合年輕人做的副業?随着現在社會競争日益加劇年輕人想要實現買買買自由，想要實現真正意義上的獨立，就需要不斷拓寬自己的能力範圍，充分利用自己的一技之長去創造财富今天我們就為大家找到了十個最适合年輕人做的副業不管你是在校大學生，還是初入職... 2022-10-11
圖文空調制冷模式和除濕模式哪個好
夏季和秋季都是空調使用的高峰期，雖然進入秋季氣溫明顯下降，但在中午的時候，還是比較炎熱，空調也還在繼續運行着。在此期間，經常出現暴雨天氣、連綿不斷的陰雨，天氣變得高溫高濕，空調的使用也有選擇性了，當天氣太潮的時候，開着空調制冷也會有一種濕熱... 2022-11-17
圖文英語四級翻譯題平時在哪練
在做英語四級翻譯前考生需要知道四級評分标準，俗話說的好“知己知彼，百戰不殆”，掌握英語四級翻譯知識的同時還要知道每部分是怎麼要求的，這樣才能掌握翻譯備考要點，該這麼才能提高分數。四級翻譯成績評分标準四級翻譯評分标準分為六個檔次，每個檔次有其... 2022-12-04
圖文氣候變化給地球帶來的影響
2018年9月份最新發布的一份報告指出，世界頂尖的氣象學專家發出了他們迄今最為嚴肅的警告：人類現今的行動不足以達到目标，即無法将全球暖化升溫控制在1.5度以内。我們需要做得更多。如今，地球氣候變暖已是不争的科學事實，對人類生活的影響已經顯而... 2023-04-04
圖文市場營銷4p組合策略
公告通知感謝您關注“險中求勝”。這是《中國保險報》為500多萬保險營銷員打造的展業、學習、分享平台。市場細分（MarketSegmentation）的概念是美國營銷學家溫德爾·史密斯(WendellSmith)在1956年最早提出的，此後，... 2023-02-11
圖文蘇聯挖穿地球挖到了多少米
自古以來，人類的夢想就是希望能夠“上天入地”，而依靠航天飛機以及各類先進儀器等人類已經成功實現了走出外太空的夢想，不少人認為，相較于沒有氧氣環境惡劣的外太空，探索地球内部可能要容易得多吧。但出乎人們意料的是，幾十年過去了，人類對于地球的内部... 2023-01-14
圖文川航有國外航線嗎
重慶網絡廣播電視台記者：鄭穎聰3月27日，川航正式開通哈爾濱＝煙台＝重慶往返航線。該航線班期為每周二、四、六。去程3U812508:50從哈爾濱起飛10:50到達煙台11:35從煙台起飛14:20抵達重慶；回程3U812615:55從重慶起... 2023-03-30
圖文城市舊小區改造标準
城市舊小區改造标準?來源：人民網人民網北京1月4日電（王仁宏）城鎮老舊小區改造是重大民生工程和發展工程近日，住房和城鄉建設部、國家發展改革委、财政部發布《關于進一步明确城鎮老舊小區改造工作要求的通知》（以下簡稱《通知》），在把牢底線要求、聚... 2023-01-23
圖文鄧紫棋全能創作歌手
華語樂壇現如今是怎樣一個格局？對于大多數人來說，似乎都不知道該如何去評價。那麼，最合适的辦法，其實就是用數據去評價。QQ音樂作為現如今華語樂壇影響力最大的音樂平台，其歌手榜基本能夠判斷出一個歌手在當前主流大衆市場的影響力。這麼長時間了，QQ... 2023-02-15
圖文栀子花怎麼修剪才多枝
栀子花四季常綠，花朵芳香，枝繁葉茂，是很受大家喜愛的盆栽觀賞植物，繁殖起來，隻要掐個枝條扡插到土裡，就能生根發芽，想種多少盆都可以。花友現在的栀子花剛過了盛花期，這樣簡單修剪一下，栀子花下次會開花更多，花苞蹭蹭長滿整棵樹，非常漂亮：栀子花的... 2022-11-18
圖文畢摩的地位有多高
來源：玉溪網畢摩，在彜語裡的字面之意是“有知識的長者”。畢摩學識淵博，在彜族人的生育、婚喪、疾病、節日、播種等生産生活中起着重要作用。畢摩是彜族社會中的知識分子，是彜族文化的傳承者和保護者。可以這樣說，如果沒有畢摩文化，就沒有優秀的彜族文化... 2023-03-21
圖文學會這些護理方法寶寶發燒不用慌
這些，你可能已經知道了：1、保持室内通風，降低室内溫度。2、寶寶的衣物不要穿得過多，切勿包裹太嚴蓋得太厚。3、補充足量的水分和食物。4、原則上，發燒時，當寶寶的腋溫低于38.5℃時，采取物理降溫，腋溫在38.5℃以上時，物理降溫加用藥物降溫... 2023-02-03
圖文小學英文口語教材哪個好
EveryoneSpeak!是目前口碑最好的一款少兒英語口語教材，由英國著名的ELT出版集團NE出版社出品。專為小學生量身定制的口語教材，全教材共三個階段，每個階段分為三個級别，适合7-12歲的孩子使用。教材特色：♦高頻關鍵詞與表達能夠提高... 2023-02-25
圖文盲評多少分才可以答辯
急、急、急！！！在線急等，大家來給評評理618的時候我在拼多多上，買了一台小米10S，6月24日晚上收到貨，小米官網上查IMEI号，提示為IMEI号碼錯誤。因為小米客服是早8點到晚6點上班，當天晚上已經不能人工查詢了，當晚沒敢拆機，過夜。第... 2022-11-23

tft每日頭條

> 圖文

> 鷹嘴豆最佳吃法鷹嘴豆怎麼吃才好