适合冬季吃的水果有哪些?冬棗冬棗因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名凍棗冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P,含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素,對于健全毛細血管,維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益,下面我們就來說一說關于适合冬季吃的水果有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
冬棗。冬棗因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P,含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素,對于健全毛細血管,維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益。
甘蔗。甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在幹燥的冬天補充水分是必不可少的,其次含有豐富的營養成分。對于咳嗽厲害有很好的緩解作用和補肺益胃。
柚子。柚子成熟于深秋和初冬交接的時間。柚子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
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