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蔣欣減肥成功單穿搭不當仍顯胖

大家好，我是寶媽美食達人！生活中唯有愛和美食不可辜負，即使粗茶淡飯，也要過得活色生香！

蔣欣2個月瘦30斤，從XL穿到了最小碼，她究竟做了些啥？

說到明星減肥瘦身，我最佩服的除了大S外，還有就是蔣欣。若幹年前，因為超級迷戀《甄嬛傳》，所以對蔣欣飾演的“華妃”印象深刻。如果說孫俪飾演的甄嬛清新脫俗，那麼蔣欣飾演的華妃絕對是熱情奔放。隻不過最後，同樣也是一個苦命人。

後來蔣欣又出演了許多不錯的角色，不過對于她的印象一直停留在“微胖界”的女星，與衆多身材纖細的女星們形成了鮮明的對比。喜歡她的網友，覺得她充滿了煙火氣息。我以為她會一直保持住自己的特色，沒想過蔣欣也減肥了。2個月竟然瘦了30斤，從加大碼一下子穿到了最小碼。這中間究竟發生了些啥？她到底是怎樣做到的呢？

據蔣欣公布的瘦身秘訣來看，主要是靠節食和拼命運動瘦下來的。2個月瘦了30斤後，後期就隻需要保持好身材就可以了。從蔣欣的微博中可以看出，在瘦身期間她做了很多的運動，比如說遊泳、跑步、瑜伽等等。揮汗如雨，加大運動強度，确實可以快速促進新陳代謝，不過，咱們普通的人一般都很難堅持。那麼，在飲食上面她有些什麼秘訣嗎？

最初的蔣欣，絕對是一個妥妥的吃貨，平時信奉的真理估計也和我一樣：世間唯有美食和愛不可辜負！可是為了瘦下來，蔣欣終于放下了自己手中的筷子。以前愛吃的重油、重鹽、重口味的食物，現在絕對不碰。飲食結構也變成了健康、清淡、低脂肪高蛋白類的食材。

在蔣欣曬出來的減脂餐中，豆類、雞蛋、水果、蔬菜、牛奶、牛油果出現的頻率最高！一碗牛奶堅果，再搭配一個雞蛋，就是完美的一餐。稍微豐盛一點的早餐，也多是生菜、吐司、水果、蛋白這幾樣。

曬幾張蔣欣成功瘦身後的美圖，感覺是不是有那麼一點點陌生感啊。不過，說實話，人瘦了之後，穿什麼都好看了！

​看來，想要成為“完美女神”，還是要對自己狠一點。堅持運動、控制飲食，一日三餐嚴格按照食譜來，如果你能堅持下來，那麼肯定也能成為女神。對此，你怎麼看呢？

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