卵巢保養吃啥好?保養卵巢是一個長期的過程,女性25歲左右是最佳的保養時間,推薦一些保養卵巢的食物,今天小編就來說說關于卵巢保養吃啥好?下面更多詳細答案一起來看看吧!
保養卵巢是一個長期的過程,女性25歲左右是最佳的保養時間,推薦一些保養卵巢的食物
一,富含維生素C的食物,比如柿子,草莓,黃椒,櫻桃等。
二,富含維生素E的食物,玉米,蛋類,瘦肉,堅果,多吃豆類食品,尤其是大豆中含有大豆異黃酮,是天然的植物雌激素
三,多吃富含纖維素的食物,可降低因雌激素過量引起的腫瘤的風險,可減少便秘,如大麥荞麥等
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