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有什麼方法可以不發脾氣

生活更新时间:2024-07-02 03:19:17

有什麼方法可以不發脾氣?對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識，我來為大家科普一下關于有什麼方法可以不發脾氣?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

有什麼方法可以不發脾氣

對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識。

在生活中我們常常看到，有些人因為一些不足挂齒的小事而發怒，做出不該做的事，引起惡性鬥毆，甚至導緻人命案子的發生，最後锒铛入獄，事後常常後悔不已。所以發脾氣并不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。

增強理智感，學會克制自己的怒氣。

增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想别人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了沖動的征兆時，及時克制，加強自制力。

學習一些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。

在家進而或在課桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。

俄國文學家屠格涅夫，曾勸告那些易于爆發激情的人，“最好在發言之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈”，通過時間緩沖，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默念“鎮靜，鎮靜，三思，三思”之類的話。這些方法都有助于控制情緒，增強大腦的理智思維。

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