#夏方養生指南#

生活中有很多人都有手麻的經曆，同時還會感到面部麻木，甚至還有些人伴有面癱的征兆，如果在生活中頻繁出現這類問題，可能是身體細胞病變導緻的，導緻血液循環發生異常出現的問題，一定要引起重。

冬季天氣寒冷，有些人覺得手麻是氣溫太低導緻的，因此不會放在心上，如果是受病理影響，很容易導緻病症發作，所以一定要提高警惕。

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常“手麻”的人要注意了！可能出現了4種問題，不要忽視

→ 腦梗

中老年人更容易患腦梗，随着年齡的不斷增長，身體器官會逐漸退化，血流速度逐漸變緩慢，很容易患上老年病和代謝類疾病。

腦癱的前期反應主要是一側手腳發麻或疼痛，同時還伴有心律不齊，所以一定要引起重視。

建議中老年朋友平時多吃新鮮的瓜果蔬菜，保持身體攝入均衡的營養物質，養成良好的飲食習慣和生活習慣，才能有效預防腦梗的發生。

→ 頸椎病

脊椎病引起的手部發麻，情況特别常見，如果長期久坐缺乏運動，頸部姿勢異常，頸部椎盤就容易發生退行性變化，或者出現腰間盤突出，關節突出，發生增生或肥大的可能性會更大，容易壓迫神經根部，甚至會讓疼痛感加重。

當壓迫時間延長後，支持神經的髓鞘損傷之後便會出現手指麻木的感覺，這種情況下還伴有頸肩部肌肉酸痛等問題，一定要引起重視。

→ 腕管綜合征

随着電子産品越來越普及，目前一些上班族需要用電腦辦公，甚至有些人經常喜歡用電腦玩遊戲，長期反複用電腦打字容易導緻手指抽筋，長期坐在電腦前打遊戲的人也經常會有手腕麻木的現象。

出現這類問題，即便使用消炎藥和膏藥也無法得到緩解，應盡早去醫院做檢查，或許是腕管綜合征導緻，要在醫生的指導下正确服用藥物。

→ 糖尿病性周圍神經炎

如果糖尿病并未得到控制，高血糖就容易損傷末梢神經血管，導緻手部或足部出現麻木症狀，這是糖尿病的常見表現，麻木範圍和我們平時穿戴的手套和襪子形狀差不多，這是此病的特征性體征。

02

經常發生手麻問題，生活中以下幾點不妨做好

1、合理飲食

在日常生活當中，我們要保證健康飲食，由于很多年輕人在飲食上不注意，經常食用高油高刺激食物，就很容易損傷腸胃健康，導緻胃黏膜受損，誘發腸胃疾病的到來。

建議大家在生活中将日常飲食結構調整好，适當多吃新鮮的瓜果蔬菜，為身體補充膳食纖維和營養成分，加快腸胃的蠕動速度，降低腸胃壓力，同時還能改善便秘問題。

2、防止藥物濫用

當身體出現不适問題後，要用心觀察，用藥前也要及時咨詢醫生的建議和指導，避免盲目服用藥物。不同藥物之間可能會有不同的化學反應，容易讓病情加重，影響肝髒的排毒解毒功能，導緻身體健康受到威脅。

身體上常見的小毛病，可能是某種大疾病的信号，要盡早去醫院就醫，做到早發現早治療。

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