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側睡時肩膀和手怎麼放

生活 更新时间:2024-11-26 15:43:46

側睡時肩膀和手怎麼放?俗話說卧如弓,即側睡的時候要如同弓箭一般,以蝦身的彎曲狀态側卧,今天小編就來說說關于側睡時肩膀和手怎麼放?下面更多詳細答案一起來看看吧!

側睡時肩膀和手怎麼放(側睡時肩膀和手如何放)1

側睡時肩膀和手怎麼放

俗話說卧如弓,即側睡的時候要如同弓箭一般,以蝦身的彎曲狀态側卧。

一般是往左側睡,就将左腿和左臂彎曲,左手順勢往頭下放,同時,把右腿伸直,将右手放在右大腿上,往右側睡則反之操作,有條件的可以準備一個側睡靠枕,這樣有利于放松身體,緩解手臂、肩膀、腿部在睡覺時的壓迫感,而且軟綿的靠枕也有助于入睡,提高睡眠質量。

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