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大便不暢的主要原因

生活更新时间:2024-11-10 09:12:16

　　對于長期便秘的人群，估計怕突如其來的“便感”吧，大腦明明發出了很明确的信息——想要排便了，奈何身體跟不上節奏。一上廁所就是蹲上個把小時，頭冒大汗，雙腳發麻，用盡力氣也不見排便，有時候好不容易拉出來了，卻肛裂流血痛到想哭。

　　便秘其實不可怕，可怕的是你不知道自己為什麼會便秘!這些都是導緻你便便不順暢的原因，快來看看你有沒有中招!

大便不暢的主要原因（大便不順暢的原因有哪些）1

　　這些加重便秘的誘因

　　1、有便意先忍住!稍後再拉

　　當你抑制了這一陣便意後，過後再想排便就很難了。大便在腸内停留過久就會變得又幹又硬，久而久之腸道就會失去對糞便刺激的敏感性。

　　2、排便時時玩手機

　　大便不暢的時候，坐馬桶上玩玩手機很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以後，如果您還坐在馬桶上，就會給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。

　　3、習慣服用瀉藥通便秘

　　如若長期服用瀉藥，必定會對身體造成傷害。因為不能用自身能力進行排便，而是要借助外力，進而産生依賴影響。長期以往腸壁會變薄，從而傷害身體。

　　4、液體量攝入不足

　　大便的大部分都是水分，充足的水分攝取，在保持排便順暢方面有必要。否則大便中的水分就會被大腸吸收出去變得幹燥。這就造成排便的痛苦，給肛門造成傷害，引起肛裂等不良症狀。

　　5、運動量少

　　久坐少動，長期不喜歡運動，腸道蠕動慢，肌肉收縮無力，腹壓降低使得排便動力不足，容易發生便秘。

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