懷孕期間身體上的各個激素水平發生很大改變,再加上早孕反應,會讓孕婦出現口腔異味。和他人交談時甚是尴尬,影響孕婦心情,不妨試試這幾招讓口氣清新。
孕婦口腔異味怎麼辦?
1、注意口腔衛生
在懷孕期間要合理補充水分,經常漱口。可以多喝能降火氣的果汁、淡茶水或飲料等,能去除口腔中異味,也能把殘留在口腔内異物排出體外,幫助清潔口腔中異味。養成早晚刷牙飯後漱口的好習慣,每次刷完牙後用牙線清除牙縫中的食物殘渣。需仔細刷牙,保證牙齒每個面都能刷到。
2、清潔舌苔
口腔有異味時,隻是清潔牙齒不能達到良好的效果。刷完牙後可以對舌苔輕輕的刷一下,能清除口腔中異味,避免食物在口腔中滞留時間太長而發生酸化,減少對牙齒帶來的傷害。此外,清潔舌苔也能讓舌頭恢複原有的味蕾,品嘗食物真正的味道,避免口味太重。
3、保持規律飲食
每一個孕婦在懷孕期都有側重的口味,可以适當的吃各種酸甜苦辣食物,但不能吃生冷辛辣以及油膩的食物,以免影響胃腸道蠕動而導緻消化不良,加重口臭。均衡為身體攝入營養,保證食物新鮮和衛生,口味不能太重,以免引起腹瀉而影響胎兒發育。
4、定期去醫院做檢查
懷孕前做身體檢查至關重要,特别是口腔檢查。懷孕中期身體和胎兒穩定,可以适當的做牙科檢查和治療,防止口中長蛀牙或牙周病,以免産後期帶來嚴重的病變而影響胎兒發育。
5、咀嚼茶葉
把一小攝茶葉放在嘴巴中慢慢咀嚼能去除口臭。因為茶葉具有殺菌消炎功效,能及時消滅殘留在口腔中的細菌。也可以把茶葉和低糖口香糖一起咀嚼。此外把适量的粗鹽放在溫水中調拌均勻,然後按照正常刷牙漱口的方式來進行,能幫助清火解毒,軟化口腔中清潔的污垢,幫助去除口臭而且能改善牙龈出血症狀。
溫馨提示
懷孕期間要注意口腔衛生,可以多吃柚子或金桔,柚子肉具有消食健脾和芳香除臭功效。多吃綠葉蔬菜和水果,吃飯時細嚼慢咽,遠離生冷刺激性以及有臭味且不易被消化的食物。學會釋放壓力,避免精神過度緊張。
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